香蕉牛奶是韓劇裡最常出現的飲品之一,它征服了無數人的味蕾。但市面上的香蕉牛奶飲品中大多含有很多添加劑,不如自己來做吧,制作方法超級簡單。
香蕉中的營養成分可以在人體内産生血清素,這種物質會刺激神經系統, 給人帶來快樂。另外, 香蕉中含有多種維生素、鈣和鐵元素,搭配牛奶可以幫助消化,防止便秘。
香蕉牛奶
準備材料:香蕉 2 根,牛奶 500 毫升,蜂蜜 1 湯匙
開始制作:
1 将香蕉剝皮,果肉切小塊。
2 在攪拌杯中加入牛奶、香蕉。
3 攪拌 1 分鐘後加入蜂蜜。
4 繼續攪打 30 秒,倒出即可。
小貼士 :香蕉選擇成熟度高的,這樣香蕉味更濃郁。牛奶盡量選擇全脂牛奶,跟香蕉搭配味道更棒。
選自《懶人快手菜》這本書,版權所有。
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