人體的生長離不開養分的供應，這些養分從哪裡來的呢？

當然是通過每天吃的食物攝入。

這些食物如何轉化成人體所需的養分呢？

那就不得不提到胃這個器官，胃将吃進肚子裡的東西消化分解後，将營養供給人體吸收，再将廢物和有害物質通過腸道排出體外。

如此可見，胃部對于人體來說是多麼重要的一個器官。

胃不好的人，自然是“痛不欲生”，尤其是對于“民以食為天”的中國人而言：

----吃啥啥不想，吃點硬胃就要抗議；

----喝點牛奶胃就脹氣；

----要是吃點辣，說不定估計要胃痛好幾天......

于是這個時候就會想吃點來養養胃，而民間就流傳不少各種各樣所謂的“養胃食物”。

而這些食物真的養胃嗎？

今天就給大家糾正一下。

第一，粥

米粥清淡、軟糯，經過長時間的小火熬煮之後，米粒與水已經完全融合，所以它更加有利于人體的吸收。

但這種食物不适合胃食管反流的患者，胃酸分泌過多的人也不适合食用，隻能令病情更加嚴重。

第二，牛奶

牛奶營養豐富，當胃潰瘍發作的時候，喝上一些的确能達到減輕胃部疼痛的作用。

但牛奶中含有鈣和蛋白分解物，這2種物質會刺激胃酸的分泌，胃潰瘍患者還是不宜長期飲用。

第三，山藥

近幾年山藥成為了暢銷的食品，這種食物性質溫和，适合于任何年齡段的人群，長期食用能夠調養脾胃。

選擇山藥時大家盡量選擇軟糯一些的品種，才能更好地保護胃部。但有些人不适合長期食用山藥，比如消化功能不良的人、吃完飯容易積滞的人。

第四，面條

吃面能養胃，但面條有很多種，做法和口感也不盡相同，難道這些吃了之後都會養胃嗎？

當然不是，像油潑面、刀削面比較硬，而炒面、拌面比較油膩，吃了這些面不僅不會養胃，而且還對原本不适的胃部造成負擔。

胃部不好的人最好吃清淡一些的湯面，面條再煮的軟一些，這樣才利于吸收。

第五，蘇打餅幹

當胃部出現反酸、灼燒感的時候，老人都會吃兩塊蘇打餅幹來緩解，這個辦法确實有效，因為蘇打餅幹中的堿性物質能夠中和胃酸。

若屬于胃酸分泌過少的人群，如果還經常吃蘇打餅幹的話，那隻能讓胃酸的分泌越來越少，最後影響胃部的健康。

另外，蘇打餅幹畢竟是小零食，建議大家還是選擇藥物治療。

第六，蜂蜜

蜂蜜富含多種酶類物質，比如蔗糖酶、蛋白酶，因此有人認為這些物質也能中和胃酸。實際情況，當人體攝入蜂蜜後，它其中的酶類物質會被胃酸抑制掉而無法發生分解。

同時，蜂蜜含有大量的糖分，即使調成蜂蜜水後飲用，也會刺激胃酸的分泌。

在養胃和治療胃病的過程中，咱們不能過度相信某些廣告宣傳，盲目的購買和食用。

若胃部已經出現不适症狀，建議首先要入院檢查治療，然後再根據醫生的建議挑選适合的食物。

其實要想胃好，胃舒服，飲食上最關鍵還是飲食規律、營養均衡，以及注意衛生，若僅僅吃這些所謂的養胃食物，就能将胃養好，那還需要醫生幹什麼呢？

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