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橙橙鮮果

圖文更新时间:2024-12-19 05:05:36

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）1

紅棗鮮甜可口,富含維生素,有補血美顔的食療功效。它與香橙、紅茶搭配制成茶飲,酸中帶甜,能夠暖身、預防感冒,非常适合全家老少一起飲用。在這初秋的時候，給自己和家人煮一壺香橙紅棗茶再美不過啦！

By will121 【豆果美食官方認證達人】

用料

紅棗數個
橙 2個
紅糖 2塊
紅茶 3克
清水 1000毫升

做法步驟

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）2

1、準備好所需食材：紅棗去核備用、橙子用鹽搓洗幹淨。

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）3

2、鍋裡燒水放入紅棗煮出棗香味

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）4

3、放入紅糖煮化開

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）5

4、橙子切塊，先擠出橙汁，然後連同果肉一起放進壺裡

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）6

5、放入紅茶煮3分鐘

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）7

6、把紅茶紅棗水過濾到放有橙汁的壺裡就可以了

橙橙鮮果（鮮到鮮得月滿中秋）8

7、超級好喝，趕緊試試

小貼士

橙子因為連同橙皮一起放在壺裡的，記得用鹽把橙子多搓洗幾遍，搓洗幹淨。

紅棗的營養功效

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松、産後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的。

對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。

抗過敏、除腥臭、怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。

紅棗的飲食禁忌

蟹、蝦、胡蘿蔔、魚

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