夜盲症是維生素A缺乏的症狀。當維生素A缺乏時,視網膜上的一些保持在黑暗中工作的物質就減少了。因此,就會影響視網膜對暗光的敏感度,導緻暗适應時間延長,在黃昏的時候看東西比較模糊,再繼續發展的話,就會成為夜盲症。
夜盲症的原因是什麼?
1、脈絡膜炎
人眼中的脈絡膜是視網膜的一個組織,它含有豐富的血管,是為給視網膜提供營養,對于眼睛的正常運轉起着不可替代的作用。一旦脈絡膜發生炎症就會使其萎縮,進而影響對視網膜的供血,使視網膜杆狀細胞發生病變最終引起夜盲症。
2、飲食不當
由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收, 緻使視網膜杆狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。它一般存在于哺乳類動物及海産魚類的肝、脂肪、乳汁和蛋黃内;而維生素A2一般是存在于淡水魚的肝及食這些魚的鳥體内,所以要多吃此類食物。
3、缺乏鋅
與維生素A結合的前白蛋白及維生素A還原酶都降低,使維生素A不能利用而排出體外,也可發生維生素A缺乏症。
夜盲症的主要病因就是因為缺乏維生素A所導緻的,所以我們在平常生活中可以多吃些動物肝髒牛奶,雞蛋類,魚類等富含維生素A的食物,這樣體内給予大量的維生素A能很好的預防夜盲症的發生。
為了預防維生素A的不足或缺乏,平時要經常吃一些富含維生素A的食物。富含維生素A的食物包括肝髒、蛋黃等動物性食物,紅、黃、綠色等深色蔬菜,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等中含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在體内可以轉化為有活性的維生素A。
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