奇亞籽麥片餅幹做法-tft每日頭條

奇亞籽麥片餅幹做法

圖文更新时间:2024-08-23 14:29:11

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）1

饞店裡賣的，太貴，自己整吧～低脂高纖高蛋白，健身小零食

By 兔子牙牙mini

用料

椰子油 40克
紅糖 20克
雞蛋一個
燕麥片 200ml
蘇打粉 1克
低粉 80克
奇亞籽适量

做法步驟

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）2

1、紅糖化水

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）3

2、料理機把燕麥打碎，我用的美善雅料理機

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）4

3、打成這樣的碎碎

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）5

4、粉類混合均勻以後先倒椰子油，拌勻，然後加雞蛋拌勻，加入紅糖粉增加風味，這裡可以加果幹，堅果都可以，然後少量多次加入紅糖水，糖的量可以自己控制，調整幹濕度

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）6

5、分成等份球球，壓平，薄一點會好吃些，太厚嚼起來好累o(^o^)o

奇亞籽麥片餅幹做法（奇亞籽紅糖燕麥餅幹）7

6、烤箱上下火170℃，烤半小時，20分鐘以後看看脆不脆，不脆繼續烤～不用翻面健身小零食，低脂高蛋白喲

小貼士

我用的美善雅手持料理棒，非常非常輕便适合女生單手操作，配套有打蛋器，粉碎器，攪拌棒，量杯，超超超實用，是我認為廚房小家電裡性價比最高的好物

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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