饞店裡賣的,太貴,自己整吧~低脂高纖高蛋白,健身小零食
By 兔子牙牙mini
1、紅糖化水
2、料理機把燕麥打碎,我用的美善雅料理機
3、打成這樣的碎碎
4、粉類混合均勻以後先倒椰子油,拌勻,然後加雞蛋拌勻,加入紅糖粉增加風味,這裡可以加果幹,堅果都可以,然後少量多次加入紅糖水,糖的量可以自己控制,調整幹濕度
5、分成等份球球,壓平,薄一點會好吃些,太厚嚼起來好累o(^o^)o
6、烤箱上下火170℃,烤半小時,20分鐘以後看看脆不脆,不脆繼續烤~不用翻面 健身小零食,低脂高蛋白喲
我用的美善雅手持料理棒,非常非常輕便适合女生單手操作,配套有打蛋器,粉碎器,攪拌棒,量杯,超超超實用,是我認為廚房小家電裡性價比最高的好物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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