“Xxx減肥茶，喝了不要太瘦哦”的廣告語曾紅遍大街小巷。喝過的妹子都知道，這些号稱可以瘦的減肥茶一般是通過排便，甚至是拉肚子來減肥的，1天7次廁所可不是鬧着玩的。一不小心就醫院見。這靠拉肚子來減輕體重，可不要随随便便嘗試。
我們每次吃完減肥藥，拉完肚子，小腹真的有平坦了，其實，這個卻會讓身體面臨很大的健康隐患。
拉肚子減的是什麼？
總是覺得拉肚子就等于排毒，排毒就可能達到減肥，殊不知，頻繁地腹瀉排除的是身體的電解質和水分，非但不能達到減肥的效果，而且還會讓身體脫水。
非常嚴重的拉肚子還會産生發熱、電解質紊亂、肚子痛、甚至休克等嚴重後果。
急性腹瀉如果治療不徹底，或者延誤、錯誤的治療，還可能引起慢性腸胃炎，導緻慢性腹瀉。
藥物導瀉後，我們的身體會怎樣？
腹瀉物當中的主要成分是消化液，消化液主要由離子、有機物和水組成，通常情況下這些物質會在消化道裡面被人體重新吸收，如果出現拉肚子時，這些物質随大便排除到體外，一般會導緻電解質紊和亂機體脫水，最後還有可能危急生命。
拉肚子并不能減肥！
拉肚子會讓我們的體重暫時下降，但這多是因為生理性水分流失，過後體重還是會慢慢恢複。所以拉肚子對于減肥是沒有多大好處的。
拉肚子之後，應該慢慢恢複、調整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能為減肥奠定良好的基礎，然後合理飲食、适當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，并一直保持完美的體型。
所以說，拉肚子是不可以減肥的。我們應該養成健康的生活飲食習慣，才能有效減肥。
保證營養，嚴格控卡
如果您想成功減肥，則必須戒掉零食，盡量均衡營養，減少用油，并且少鹽和少糖。
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堅持有氧運動
并非所有運動都能消耗體内脂肪，隻有有氧運動才能真正快速地消耗脂肪。
每周至少進行三到五次有氧運動，每次運動至少30分鐘以上，才會更快地燃燒脂肪。
一般的有氧運動包括快走，遊泳，慢跑和騎自行車等正常運動。
無論哪一種運動一定要量力而行，在保證不損傷身體的情況下進行哦！
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