因為濕氣重胖的人是什麼樣子?衆所周知，我是一個溫柔善良的美男子；，下面我們就來聊聊關于因為濕氣重胖的人是什麼樣子?接下來我們就一起去了解一下吧!

因為濕氣重胖的人是什麼樣子

衆所周知，我是一個溫柔善良的美男子；

也是一個沒得感情的脂肪殺手。

最近這段日子，我的敵人很嚣張，它的名字叫做：

濕氣。

所以我打算曝光它，告訴大家：

濕氣是怎麼讓你變胖的，好讓大家提高警惕。

先給大家說一下我最近消滅脂肪的一個案例吧。

01

事發在5月初一個風和日麗的下午。

門診有個90後女士找我報案，控訴濕氣讓她163的身高，胖到了78公斤。

我調查了她的詳細情況：

腰腹部肥胖很明顯；出汗多；經常晚睡；容易頭痛。

而且舌苔挺厚，濕氣很重。

毫無疑問，兇手跟濕氣有非常大的關系。

于是我就給她安排了中藥祛濕 規律斷食 飲食管理的易瘦體質方案。

6月中旬，第一個四周療程結束。

體重下降了4.5kg，體脂下降5.3kg；

腰圍減少了8cm，臀圍減少6cm。

身體輕松了很多，出汗也明顯減少了，整個人神清氣爽。

我看她舌苔也減少了。

很明顯，第一個階段對濕氣的讨伐還是比較成功的。

我告訴這位女士：宜将剩勇減脂肪，不可放松變反彈。

于是緊鑼密鼓安排第二個療程的八周方案。

現在是9月初了，過去了4個月，她向我彙報：

一共減掉了30斤！！

而且從舌頭上看，舌苔幹淨了很多。

說明我們極大地打擊了濕氣的嚣張氣焰，壓縮了它的作案空間！

現在她163，隻有63公斤了，身材變化非常大。

她感慨：

感謝邱醫生讓我找到了減肥又祛濕的好方法！

02

今天也趁着這個機會，給大家說一說，濕氣讓人變胖的作案手段：

①濕氣本性屬寒，容易困阻陽氣，陽氣是人體活力的來源；

陽氣不升，活力不足，代謝就不行。

代謝下降，就容易導緻脂肪的堆積——尤其是在腰臀部。

②濕氣阻礙脾胃運化，導緻脾胃對優質營養吸收差。

有些人隻喜歡吃精細的食物，吃肉食或者粗糧就容易肚子脹便秘，就是這個原因。

長期以往，形成習慣，就會形成肉松肉垮的易胖體質。

③濕氣重濁粘滞，影響人的身體狀态。

整個人昏昏沉沉，幹什麼都沒勁，運動耐力差，走兩步路就喘。

這種人，是很難堅持運動的，活動量少了，能量消耗不多，自然會慢慢變胖。

④濕氣聚而為痰，容易影響精神狀态。

有些人的焦慮抑郁，其實和痰濕有關；

古人說，“百病皆由痰作祟”，說得搞笑一點，就是飯吃太飽了。

包括一些情緒性的暴飲暴食，都和痰濕有關。

⑤濕氣停留在關節、經絡、髒腑等，容易導緻對應的問題。

比如說，痛風為風濕熱邪導緻，其中濕氣是核心；

比如說，血管硬化是濕氣和瘀血阻滞形成；

比如說，腫瘤也是痰濕和瘀血的結合等等。

03

想要阻止濕氣作案，就必須明白：

濕氣跟脾虛，是狼狽為奸的。

濕氣重者，脾必虛；脾虛者，濕氣必重。

祛濕必須健脾，健脾必須祛濕。

脾虛濕氣最常見的表現，就是：

疲倦乏力，頭臉油膩，下肢沉重，大便粘滞，舌頭齒痕，舌苔白厚。

通過健脾祛濕，改變自我精神面貌，對減肥是很有幫助的。

當然，話說回來，飲食控制也很重要。

一方面是不要吃太多，另一方面是減少“含濕”食物。

不然的話，你一邊祛濕，一邊吃濕，那不是逗着玩嘛。

“含濕”食物最常見的就是：

精細澱粉（包子油條煎餅），油膩做法（煎炸紅燒油焖）等。

健脾祛濕 飲食減肥，兩者結合。

就可以讓痰濕型肥胖者的身體裡，沒有濕氣作案，世界和平！

注：本文已被授權，轉載自公衆号【邱醫生說】

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