六個月寶寶養胃助消化的輔食-tft每日頭條

六個月寶寶養胃助消化的輔食

生活更新时间:2024-12-01 18:48:58

魚蓉山藥羹

推薦月齡:7月

營養特點:

魚泥補充蛋白質，提高免疫力；山藥含多種維生素和膳食纖維，可促進腸道蠕動預防便秘，搭配新鮮時蔬，可以補充多種維生素，魚蓉山藥羹鮮甜美味，營養豐富，适合寶寶補充營養，有助于消化吸收。

食材準備：

山藥60克

魚肉30克

小白菜10克

香菇1朵

蝦皮粉少許

操作步驟:

①取60克的山藥，去皮後切成小片，把山藥片放入攪拌機中，加入15克的清水，攪打成山藥糊。

②魚肉放入蒸鍋，加上兩片生姜去腥，冷水上鍋蒸8分鐘，把魚肉蒸熟。用勺子把蒸好的魚肉碾碎做成魚蓉，碾碎過程中一定要小心挑出魚刺哦。

③小白菜和香菇清洗幹淨，水開後放入鍋裡焯水。青菜焯1分鐘左右，然後撈出後切得碎；香菇需要時間長些3-4分鐘，焯熟撈出切碎。

④在鍋中倒入300克左右的清水燒開再把山藥泥下入鍋裡不斷翻炒，然後倒入焯水的香菇碎，小白菜碎，魚蓉，下鍋後一定要不停地翻炒，防止糊鍋，等到水分收幹粘稠軟爛就可以出鍋啦。

六個月寶寶養胃助消化的輔食（7個月齡輔食這麼做）1

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小貼士

1.處理山藥的時候建議戴個一次性手套，這樣就不怕粘到山藥上的黏液，手發癢啦。

2.用勺子把蒸好的魚肉碾碎時一定要挑幹淨魚刺哦。

3.山藥的澱粉含量比較高，很容易糊底，要記得不停用鍋鏟翻動一下哦。

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