一轉眼就到了8月中旬，眼看再過半個月就要入秋了，但酷熱的天氣依舊困擾着人們。今年的夏天似乎比往年更加的炎熱，也更加的漫長。
持續的高溫不僅會影響腸胃的消化功能，導緻食欲下降，還會使人體極易感到困倦、煩躁和悶熱不安。影響人們日常的工作和學習。
這時候，選購一些應季的水果來食用是再好不過的了。下面，超哥就給大家推薦幾種營養豐富，鮮嫩多汁的應季水果。最适合在8月份的時候吃。
1、菠蘿蜜
菠蘿蜜比菠蘿多一個字，而它的營養價值，也同樣比後者更高，含有豐富的維生素和各種人體所需的鈣、鐵、鉀等物質，可以美容養顔。8月份是吃菠蘿蜜的最佳時節，在飯後吃少量的菠蘿蜜有助消化。
2、哈密瓜
哈密瓜聞起來有一股香甜，也因此特别受人們的歡迎，哈密瓜越晚熟越好吃。而8月份，恰恰是吃哈密瓜最好的時候，此時的哈密瓜香甜多汁、口感清爽，哈密瓜，同樣富含營養，含有豐富的維生素A、B、C，它的鐵含量比雞肉兩三倍，比牛奶高17倍。
3、梨子
梨子，其實也屬于8月份的應季水果，它一般是在8月上旬開始進入成熟期，梨子可以直接洗淨後食用，也可以加入冰糖小火慢炖，煮熟後吃，有很好的止咳作用，沒錯，它就是我們常說的“冰糖雪梨”。
4、西瓜
西瓜是夏天最常見的水果，西瓜含有豐富的維生素、葡萄糖和精氨酸，由于，西瓜94%以上都是水分，因此，常用來解渴。有利小便和降血壓的功效。不過，要注意的是，生病的人最好不要吃西瓜，包括感冒、糖尿病以及腎功能不全者。大家在食用的時候，也盡量不要吃冰鎮的西瓜，對腸胃不好。
5、桃子
桃子在6-7月份就已經成熟，而到8月份，市面上成熟的桃子就更多了。桃子含有豐富的維生素和膳食纖維，延緩皮膚衰老。桃子含糖量不低，同樣屬于高糖水果，但是升糖指數不高，因此，患有糖尿病的患者聽從醫囑後，可以少量地食用桃子，切忌不要吃腐爛和過期的桃子，其他水果也一樣！
以上5種應季水果，營養豐富又解渴，适合生長期的孩子，可别再錯過！如果您也喜歡這篇文章的話，記得點贊、收藏、轉發，關注超哥美食會，請支持原創内容，鼓勵作者創作更有價值的優質内容，我們下期再見！
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