前兩天，表弟曉晨找我“江湖救急”。

細問之後才發現，表弟第二天要去面試，但是做了20多年自我介紹，感覺自己沒啥特長，也沒啥經曆，不知道怎麼做自我介紹。

這讓我想起考研複試時的“尴尬”。複試之前，老師在群裡說，線上複試全程都是匿名中進行的，複試過程中不能透露自己姓名。聽到這話，我心想不透露名字是不是沒有自我介紹了。

于是我滿心歡喜地複習專業課，卻沒曾想，面試過程中沒有中文的自我介紹，咱還有英文的自我介紹。聽到面試老師說，“Can you introduce yourself?”聽到這句話，腦子一片空白。隻能想到“I am”，但這名字信息不能說，那我該說啥。結果面試老師以為我聽不懂，又以0.7倍的語速複述了剛剛的話。

逃不過自我介紹的劫，我隻能硬着頭皮去講了。但幸好我之前有準備中英文自我介紹，這才勉強把做完自我介紹。

後來深受打擊的我，認真研究了怎麼做自我介紹。恰好表弟也遇到自我介紹方面的難題，于是寫下這篇文章，通過三個方面講述怎麼做好自我介紹。

我有一個學姐在教育機構做HR，平時負責招聘和面試相關的工作。在我正式找工作之前，特意問了學姐，面試中做自我介紹的環節，有沒有什麼注意事項或者誤區，學姐告訴我三個方面。

學姐在面試過程中，經常會遇到這樣的自我介紹。簡曆怎麼寫，面試的時候就怎麼說。簡曆上面一目了然的内容，求職者再絮絮叨叨說一遍，這樣的自我介紹其實是一種重複行為，面試官很不願意聽的這樣的自我介紹。

我曾經也這樣做過。讀書期間有一個暑期去深圳兼職的機會，我特别想把握住這個機會。在面試環節，洋洋灑灑說了好多自己的優點。自己回頭想想當時的自我介紹都有些假，但幸好那份工作是教育機構工作，所以我所說的優點和經驗和教育可以扯上關系，也因此通過了面試。

學姐告訴我，她在面試過程中，有遇到一些特别緊張的應屆生或實習生，在自我介紹的時候，放不開，說話也是啰裡啰嗦，沒有邏輯關系，自己的優點、缺點、經曆都比較混亂，聽完求職者的自我介紹，還不如直接看簡曆了解的内容多。

那針對上面的問題，我們應該怎麼做，才能做出一份完美的自我介紹呢？

• 了解自己的基本信息，比如姓名、年齡、學曆等
• 列出時間框架，補充重要事件，比如以大學時期為例，寫出大學期間比較重要的事情或經曆
• 将重要事件再整理分析，形成可輸出的故事

2018年找工作的時候，我根本沒有意識到，自己要去了解意向公司和求職崗位的情況。

在前幾次面試中，面試官都會問我一個問題，你了解我們公司嗎？你了解你應聘的這個崗位嗎？

聽到這話，我有些懵。剛找工作那會，我一直是“到處撒網”，心想如果有合适的工作，就簽合同呗，沒有合适的工作，那我繼續面試。了解公司信息和崗位信息，根本不存在的。

但面試官問的次數多了，我也長心了。在面試之前，先了解公司的情況和崗位需要的技能。然後在面試環節有針對性地回答問題。

準備工作完成之後，我們還需要利用三個原則，進行自我介紹。

《身為職場女性》中，有一個小故事，一個剛入職不久的年輕理财分析師用一分鐘的即興演講赢得董崂（公司高層）的注意，并将年輕人推薦給另一位高管。

這位年輕人就是運用“我是誰-我能做什麼-我的期望或需要得到的幫助”這個原則做了一個完美的自我介紹。

那這一原則在入職面試時如何使用呢？

在入職面試時，求職者也可以利用這三個部分進行自我介紹。

第一，我是誰。介紹自己的基本信息，姓名、年齡、學曆、畢業院校以及求助崗位。

第二，我能做什麼。從求助崗位所需要的技能出發，結合自身的經曆和優點，用實例和數據說明自己從事這份工作的優勢。

第三，我的期望或需要得到的幫助。在這個環節，可以是自己入職之後，希望達到的目标，也可以是在未來的工作中，需要公司給予的哪些幫助。

第一次了解MVTB原則是在九九老師的寫作課上，這個原則，我們可以無意識中使用過，但未系統了解。

MVTB原則由四個部分組成，分别是：

• M：我是誰（Me）
• T：成就，我做過什麼？（Thing）
• V：價值，我做成什麼？（Value）
• B：利益，我能給公司帶來什麼？（Benifit）

以求職社群運營為例，如何使用MVTB原則進行自我介紹呢？

第一步，我是誰。即介紹自己的基本信息，包括姓名、年齡、畢業院校、求職崗位。

第二步，我做過什麼。結合求職崗位（社群運營）的需求，介紹自己的工作經驗。比如，現在要面試運營專員的工作，在自我介紹環節，可以提及與社群運營相關的兼職或全職工作經驗。

第三步，我做成什麼。過去經曆中，比較有價值、有意義的事情。

在這個環節可以使用具體的數據表達，上一份工作中，我也是做社群運營，如果現在正在面試社群運營相關的工作，我會這樣介紹自己。我上一份工作也是社群運營相關工作，主要工作是提醒學生按時上課，并按時完成回訪工作，并配合課程顧問老師完成轉化工作，其中部分學員由自己進行轉化。一般情況下，轉化率為50%，最高轉化率為百分之百。

第四步，我能給公司帶來什麼。如果有幸成為公司的一員，你可以給公司帶來哪些價值？比如，你可以利用自己的經驗，完善社群運營的工作流程、sop等。

自我介紹需要明确的目的，即明确面試官在聽了你的自我介紹，會有怎樣的反應或行為？很多時候我們的自我介紹都沒有考慮對方想要獲取什麼信息，隻是自顧自得介紹自己。

在我們求職面試中，如果站在面試官的角度進行自我介紹，可以從三個方面入手：開場、詳情、結語。

• 開場：問好 個人信息 應聘崗位
• 詳情：結合自己了解到的求職崗位的基本需求以及對公司的了解，闡述自己加入該公司的動機，以及與該崗位匹配的能力
• 結語：總結自己與崗位匹配的能力，并表達感謝，如果可以再講一下自己對工作的看法，便會更好。

以上就是自我介紹的三個模闆，仔細閱讀，我們也不難發現，三個模闆有着異曲同工之妙。核心部分就是在自己過去的學習和經曆中，有哪些可以與自己想要應聘的崗位能夠匹配或契合，即抓住主要矛盾。

每一次的自我介紹應該成為自我反省和自我覺察的機會，而不是一種負擔。自我介紹也沒有想象中的那麼難，不妨試試新的方法，做一個新的自我介紹，也重新認識一下自己。

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