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為什麼鍛煉完隔一天才酸痛

生活 更新时间:2024-07-26 04:00:46

為什麼鍛煉完隔一天才酸痛?鍛煉完後肌肉内大量充血,導緻組織代謝水平增高,就會産生乳酸,乳酸會逐漸堆積,形成炎性刺激,導緻鍛煉部位在隔日後才出現酸痛症狀,我來為大家科普一下關于為什麼鍛煉完隔一天才酸痛?以下内容希望對你有幫助!

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為什麼鍛煉完隔一天才酸痛

鍛煉完後肌肉内大量充血,導緻組織代謝水平增高,就會産生乳酸,乳酸會逐漸堆積,形成炎性刺激,導緻鍛煉部位在隔日後才出現酸痛症狀。

鍛煉會使局部肌肉纖維發生撕裂,撕裂會導緻局部水腫,水腫積累後會導緻局部的酸痛症狀,影響肌肉内的血液循環,因此也會使病人出現隔日酸痛症狀。

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