保護眼睛吃什麼有效?誘發近視主要有這三大因素:遺傳、環境和營養環境主要指戶外及室内光線環境,營養主要指均衡飲食和眼部營養說到營養,有一種默默無聞的營養元素,在悄無聲息保護你的眼睛,它就是——葉黃素,下面我們就來聊聊關于保護眼睛吃什麼有效?接下來我們就一起去了解一下吧!
誘發近視主要有這三大因素:遺傳、環境和營養。環境主要指戶外及室内光線環境,營養主要指均衡飲食和眼部營養。說到營養,有一種默默無聞的營養元素,在悄無聲息保護你的眼睛,它就是——葉黃素!
葉黃素是一種含氧類胡蘿蔔素,是人體視網膜黃斑區域的主要色素成分。它可以吸收大量藍光,在藍光到達視網膜上敏感的細胞前,光線會經過葉黃素的最高聚集區。如果葉黃素含量夠豐富,就可以形成一種有效的藍光過濾器,将藍光對眼睛造成的損傷降到最低。
葉黃素還有着強大的抗氧化作用。可以抑制有害自由基的形成,保護黃斑。所以,眼睛裡含有充足的葉黃素真的很重要,尤其對于孩子來說。
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