有益女性冬季健康的養生粥-tft每日頭條

有益女性冬季健康的養生粥

健康更新时间:2024-11-30 08:39:55

有益女性冬季健康的養生粥?白扁豆銀耳粥功效：白扁豆健脾、益氣、化濕；銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺；白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品，我來為大家講解一下關于有益女性冬季健康的養生粥?跟着小編一起來看一看吧!

有益女性冬季健康的養生粥

白扁豆銀耳粥

功效：白扁豆健脾、益氣、化濕；銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺；白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品。

材料：白扁豆20g,銀耳10g,大米60g

做法：白扁豆提前浸泡四個小時，銀耳泡發洗淨後切碎，大米淘洗幹淨，所有材料一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

紅豆紅米粥

功效：紅豆養心益血、健脾益腎；紅米強筋壯骨、補血養顔之功效；紅豆紅米粥可以幫助女人補血，并有養顔之效。

材料：紅豆、紅米各25g，大米50g

做法：紅豆提前浸泡4小時，所有材料分别淘洗幹淨，一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

南瓜小米粥

功效：南瓜排毒養顔、補中益氣、健脾和胃；小米健脾和胃、滋陰養血、和中益腎；南瓜小米粥幫助女人呵護脾胃，同時補氣養血。

材料：南瓜100g，小米和大米各50g

做法：南瓜去皮洗淨切丁，小米和大米淘洗幹淨；所有材料一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

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