tft每日頭條

 > 健康

 > 有益女性冬季健康的養生粥

有益女性冬季健康的養生粥

健康 更新时间:2024-10-08 23:53:22

有益女性冬季健康的養生粥?白扁豆銀耳粥功效:白扁豆健脾、益氣、化濕;銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺;白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品,我來為大家講解一下關于有益女性冬季健康的養生粥?跟着小編一起來看一看吧!

有益女性冬季健康的養生粥(有益女性冬季健康的養生粥有哪些)1

有益女性冬季健康的養生粥

白扁豆銀耳粥

功效:白扁豆健脾、益氣、化濕;銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺;白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品。

材料:白扁豆20g,銀耳10g,大米60g

做法:白扁豆提前浸泡四個小時,銀耳泡發洗淨後切碎,大米淘洗幹淨,所有材料一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

紅豆紅米粥

功效:紅豆養心益血、健脾益腎;紅米強筋壯骨、補血養顔之功效;紅豆紅米粥可以幫助女人補血,并有養顔之效。

材料:紅豆、紅米各25g,大米50g

做法:紅豆提前浸泡4小時,所有材料分别淘洗幹淨,一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

南瓜小米粥

功效:南瓜排毒養顔、補中益氣、健脾和胃;小米健脾和胃、滋陰養血、和中益腎;南瓜小米粥幫助女人呵護脾胃,同時補氣養血。

材料:南瓜100g,小米和大米各50g

做法:南瓜去皮洗淨切丁,小米和大米淘洗幹淨;所有材料一起入電飯煲加适量清水熬制成粥即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved