青菜瘦肉粥怎樣做-tft每日頭條

青菜瘦肉粥怎樣做

生活更新时间:2025-04-14 14:52:52

4、瘦肉洗淨後剁成肉末，加入少許鹽、澱粉、生抽和少許水拌均勻，再加入幾滴香油拌均勻

青菜瘦肉粥怎樣做（青菜瘦肉粥怎麼做）1

5、油菜洗淨後切細末備用

青菜瘦肉粥怎樣做（青菜瘦肉粥怎麼做）2

6、當電炖盅上的指示燈顯示為0.4小時左右時，打開蓋子放入拌好調味料的肉末、油菜、少許鹽，用筷子快速攪拌，将肉攪散，再繼續煮3~5分鐘滴入香油即可出鍋

青菜瘦肉粥做法小貼士

1、肉末中加少許姜末能去除肉的腥味，因小朋友不喜歡吃姜，制作過程中省略

青菜瘦肉粥怎樣做（青菜瘦肉粥怎麼做）3

2、油菜選擇小顆較嫩的那種，如果買不到，就用裡面的菜芯

小提示

醋和青菜不能一起吃:使其營養價值大減

海參和瘦肉不能一起吃:具補腎、養血、潤燥、滑腸之功。海參含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥。豬瘦肉甘平而潤，功能潤腸胃、生津液、豐肌肉。

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