“熬夜會變傻”終于有科學依據（ scientific basis）了！
相信大家這段時間也關注到了這一熱點（ hot issues），

波士頓大學的科學家拍下了睡眠時大腦的“洗腦”過程，

為“熬夜變傻”提供了科學依據。

看到這個消息，廣大網友不淡定了，

以前早睡是為了養顔，

現在早睡是為了維持智商（intelligence quotient，IQ）啊！

早睡早起不僅身體好，早睡早起智商還高！

現在讓我們一起來學習關于“熬夜”的相關表達吧~

stay up/stay up late 熬夜

這裡兩個短語都表示熬夜，stay up更接近于通宵、不睡覺，後面也可以接時間表示熬到某個時間點；而stay up late表示的程度沒有那麼深，隻是晚睡或者熬到深夜。

例句：

I usually stay up until midnight to take care of the children.

我經常因為照顧小孩一直到午夜還沒睡。

Many young people often stay up late because of work.

很多年輕人因為工作原因常常熬夜。

表示熬夜不睡的短語還有：break night ，sit up/ sit up late

sit up 還有“端坐”的意思，大家可以通過聯想來記憶：一個人端坐着不睡覺（可能是要修仙了hhhh）,break night從字面意思來看就是打破黑夜的意思，打破黑夜就是不睡覺嘛，理解起來也很容易，但是break night用的比較少。

例句：

We sat up drinking and talking.

我們很晚還沒睡，一直喝酒聊天。

He is sitting outside as if thinking about something.

他在外面端坐着，好像在思考什麼事情。

除了科學家提出的熬夜會讓人變傻，熬夜還會帶來什麼危害呢？

1. a decrease in immunity免疫力下降，經常熬夜會導緻身體疲勞，免疫力下降，感冒、腸胃感染等症狀會随之出現。

2. inability to concentrate注意力無法集中，經常熬夜對記憶力也會造成損傷

3. rough, dry andageing skin皮膚幹燥、粗糙、老化，這大概是很多小夥伴非常在意的問題了！

4. visual impairment視力損傷，熬夜對視力的傷害很大，希望熬夜的小夥伴可以定時做做眼保健操來緩解視力疲勞。

5. sudden death猝死， increase the risk of heart attack增加心髒病風險等

熬夜的危害真的太大了，早睡早起真的非常重要，那“早睡早起”的相關表達怎麼說呢？

Early to bed and early to rise,makes a man healthy,wealthy and wise.

早睡早起身體好，健康、富足、又聰明。

好啦，今天的分享到這裡結束啦。

熬夜傷身，希望大家都可以早睡早起呀。

如果非要熬夜的話，

要及時補充能量并找機會補覺呀！

最後一段幽默對話分享給大家：

John: Mike, you look pale. Did you stay up again yesterday?

Mike: Don't mention it. I was too hungry to sleep last night, so I got up to eat something. Guess what?

John: What?

Mike: I was too full to sleep!

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