經期來有血塊咋辦?血塊?痛經?究竟是怎麼回事?這些都正常嗎?女人的煩惱總是一個月接着一個月了解以下的内容後可以減輕大家的煩惱哦：，接下來我們就來聊聊關于經期來有血塊咋辦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

經期來有血塊咋辦

血塊?痛經?究竟是怎麼回事?這些都正常嗎?女人的煩惱總是一個月接着一個月。了解以下的内容後可以減輕大家的煩惱哦：

血塊的形成：

月經是由于子宮内膜脫落引起的，一旦發生有血塊的月經，常伴有痛經，脫落的子宮内膜和血液混合在一起，就組成了經血。如果有較大的内膜脫落，即有血塊，經期時排出血塊表示月經量過多。

月經血塊産生的原因：

1.氣滞血瘀型體質。這種體質的人，血液循環較差，經血不暢很容易引起痛經。此外，還常常會有經前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滞進行調理。

2.經期受涼。經期不注意保暖而受涼也會加重月經淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導緻宮寒，也會使經血在體内淤積而結塊。

月經有血塊怎麼辦：

1.調整心情。過于緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經期的内分泌。保持一個輕松愉悅的心情，勞逸結合，才能使身心順暢。

2、适寒溫要根據氣候環境變化。适當增減衣被，不要過冷過涼，以免招緻外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3.少坐多動。長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環自然會受阻。即便沒什麼事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

4.飲食調理。經期應該多吃一些溫熱的食物，油膩辛辣的食物要少碰。适當多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進血液循環。

附加月經調理中的幾大法寶：

一、熱水袋，其實我覺得對于緩解痛經幾乎沒有起到什麼作用，但是在熱水的作用下，能是我們感到舒緩，個人覺得有一點活血的功效，也有一點注意力轉移的效果。

二、暖寶貼(寶)，功效原理與熱水袋一樣，但是效果更好更方便。

三、姜絲紅糖水/紅糖水，其實這個方法有些人存在不同看法，因為覺得經期喝這個會加快血液循環，會流太多血。但是有一點要說，喝這個确實有效果，也不是流的太多一般，雖然也不是立刻見效，一般隔日有明顯效果。有助于經血快速排出。如果你常常一痛就是兩三的話可以一試;如果就一天的話建議還是不要在經期食用，喝點熱水跟這個感覺差不多了。

四、桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥，都是暖食補血氣的，又好吃，常吃更能搞定痛經。

五、紅棗牛奶配蜂蜜，好喝又可以調節虛質身體。

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