tft每日頭條

 > 健康

 > 睡覺前多久不能吃東西

睡覺前多久不能吃東西

健康 更新时间:2025-01-31 10:23:39

睡覺前多久不能吃東西?在睡覺前一個小時之内不建議吃東西,如果在睡覺前經常食用食物,會對身體造成如下幾個不良影響:,今天小編就來聊一聊關于睡覺前多久不能吃東西?接下來我們就一起去研究一下吧!

睡覺前多久不能吃東西(睡覺前經常食物會對身體有什麼影響)1

睡覺前多久不能吃東西

在睡覺前一個小時之内不建議吃東西,如果在睡覺前經常食用食物,會對身體造成如下幾個不良影響:

對身體最大的不良影響的就是會造成一過性高血糖,在睡眠前進食會因為運動量過少,迅速進入睡眠狀态,而引起血糖過高的情況,長期血糖過高會造成2型糖尿病的出現和發生率增加。

在睡前進食,尤其在睡前短時間之内進食過飽,會造成心腦血管的負擔過多,長此以往會造成冠狀動脈的壓迫,尤其是既往存在心髒病病史的患者,會出現心髒冠狀動脈的一過性缺血、狹窄和痙攣,會在睡眠中出現心肌缺血的情況,會導緻胸悶、氣短、心動過速、心律失常等情況發生,因此在睡覺前一個小時之内盡量不要進食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部
carpe

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved