鴿子蛋每天吃幾個好?鴿子蛋個頭雖然比較小,但其營養價值高,一般三個鴿子蛋相當于一個雞蛋,而我們也都知道雞蛋每天吃1-2個最好,所以說,一天可吃3-6個鴿子蛋,這樣既能滿足一天的能量所需,也不會影響消化吸收問題 ,今天小編就來說說關于鴿子蛋每天吃幾個好?下面更多詳細答案一起來看看吧!
鴿子蛋個頭雖然比較小,但其營養價值高,一般三個鴿子蛋相當于一個雞蛋,而我們也都知道雞蛋每天吃1-2個最好,所以說,一天可吃3-6個鴿子蛋,這樣既能滿足一天的能量所需,也不會影響消化吸收問題。
提醒:老年人腸胃吸收不好,一天吃2—3個鴿蛋即可。血脂異常患者或肥胖者,建議每周吃6—12個鴿蛋較為合适。
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