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晚上能吃水果嗎

生活更新时间:2024-12-26 16:13:48

晚上能吃水果嗎?晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖、低脂、膳食纖維素比較豐富、飽腹感比較強、熱量比較低的水果，比如蘋果，梨，橙子，草莓、櫻桃、甜瓜、火龍果等，今天小編就來說說關于晚上能吃水果嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

晚上能吃水果嗎（晚上能不能吃水果）1

晚上能吃水果嗎

晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖、低脂、膳食纖維素比較豐富、飽腹感比較強、熱量比較低的水果，比如蘋果，梨，橙子，草莓、櫻桃、甜瓜、火龍果等。

避免吃一些熱量比較高，不易被消化、糖分過多的水果，比如榴蓮、芒果等。也盡可能的少吃一些過酸的水果，吃過酸的水果會增加腹部的不适感，進而會影響休息，建議患者合理進食。

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