一，佛洛依德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部份，則是潛意識。人的言行舉止，隻有少部分是意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運作，人卻沒有覺察到。
二，意識控制：我們可以清楚覺知和指揮的一切動作，比如伸手端起杯子喝水等；潛意識控制：呼吸，心跳，内分泌等自發的反應；
三，意識的特性是辨别和批判，而潛意識隻會直接接受指令；
四，潛意識有驚人的學習能力，可以借由學習新的反應方式，達到更有效運作的目的。一個人的進化程度，與他運用潛意識力量的能力成正比；
五，潛意識對人體有保護機制，那些受到的傷害，心靈的創傷，都會被它壓抑在深處，以使人能夠減輕痛苦，正常的生活工作；
六，我們生活工作中遇到的所有問題和困難，其解決的方法所需要的資源，不在外界都在我們的内心，催眠師可以指導潛意識去自動搜尋這些資源和能量，為我們所用；
七，潛意識隻能夠執行肯定指令，對于指令中的否定詞會自動删除，直接執行後半部分。所以，警察在追犯人時，不能喊别跑别跑，而要喊站住。所以請告訴自己，我正在變苗條，而不要說，我不能再胖了；
八，在自我防衛、疼痛緩沖的機制下，人們往往誤以為「時間會治愈一切」。偏偏真相是，時間隻是篩漏，巧巧地将情緒、傷痛的本質、收納進個體的潛意識中，當人們以為一切又風平浪靜了，殊不知那些事件引發的沖突、不安、憂傷、創痛，将以另種難以辨識、捉摸的面貌，出其不意地作怪；
九，當我們發現自己在某些情況、環境下，或面對某些特定的人事物時，便會有一些莫名的情緒、行為表現乃至身體狀況時，那多半是潛意識以身體的不适或各種負面的情緒，在對我們發出求救訊号；
十，催眠的确能夠有效地處理諸多身心靈問題，當我們願意正視內在的真實聲音時，深層的療愈便會發生，身心的平衡便會恢複，屆時，愉悅、自信地擁抱世界、迎向未來，對任何人都是可能的任務。
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