枸杞是日常生活中非常常見的一種食物，他對我們的身體健康好處非常多，很多人都有用枸杞泡水喝的習慣，那麼枸杞泡水喝對我們的身體有哪些害處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

我想大家都非常想知道吧，枸杞子泡水喝的功效比較多，适當的食用是不會帶來危害的，如果食用方法不當，就會，就會給身體帶來不必要的傷害。每日用枸杞子 20克泡開水另外加大栆3個，該方法方便而且效果非常多。枸杞子能夠補腎益精，養肝明目，生津止渴，補血安神，潤肺止咳。它能夠治療肝腎陰虧，頭暈，腰膝 酸軟，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等症狀。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來。原因是因受水溫、浸泡的時間等多種因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但是大家在嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好是減半，否則容易滋補過度。

枸杞子泡水喝的害處

一般來說，健康體壯的成年人每天吃20克左右的枸杞子是比較合适。如果想起到治療的效果，建議每天可以吃30克左右。在挑選枸杞子時要選那些粒大、肉厚、色紅、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量是最好的。

枸杞子畢竟是食藥同源的一種，因此不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的作用相當強，所以正在感冒發燒、身體患有炎症、腹瀉的人最好别吃。虛寒的人 服用會有滑脫洩瀉的害處，有内熱未清者應慎用。有的人枸杞子吃太多就會造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃哦。

枸杞子泡水喝的禁忌

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合适;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有内熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全 十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會産生副作用了，那麼，枸杞的副作用有哪些呢?

對于枸杞，人們的認識可能隻是停留于它可以補腎壯陽上，對于其他的就了解得不多了，其實，枸杞确實有着不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，下面專家來介紹下枸杞的副作用。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子泡水喝的害處

二、過量食用問題多

枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當然，這些副作用并不是說所有人都會出現的，而隻是對特定的人群才會有的，因此，隻要大家對自己的身體情況有所認識，并且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。

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