膝蓋疼痛是很多人都出現過的症狀，當然，臨床上很多疾病都可能會出現膝蓋疼痛的症狀。尤其是一些風濕病、關節炎或腰椎病，這類疾病也是引起膝蓋疼痛的主要原因。
廣州中醫藥大學金沙洲醫院疼痛科首席專家王家雙教授表示，要想緩解膝蓋疼痛，最常見就是服用止痛藥。止痛藥一般有消炎痛、阿司匹林、布洛芬、萘普生等，但隻能減輕疼痛症狀，不能控制關節疾病病情發展。一般來說，金鹽、青黴胺、氯喹及其衍生物、左旋咪唑等可影響疾病的免疫反應病理過程，可作為緩解性藥物。但是，有的可能還需要手術治療才行。
如果是關節炎或者其他疾病引起的膝蓋疼痛，建議先到醫院檢查診斷，才可以更好的治療疾病。在臨床上，膝蓋疼痛是可以通過一些影像學檢查診斷的。
王家雙教授提到，除此之外，生活方面的護理也要注意。膝蓋部位疼痛一定要注意保暖，不要碰涼水，以免膝關節遇到寒冷導緻血管收縮，從而導緻血液循環變差，緻使疼痛加重。其次，必要時還要戴上護膝，防止膝關節受涼。值得注意的是，還要控制體重，一旦身體超重，就要積極減肥，防止加重膝關節的負擔。此外，也要避免膝關節過度疲勞，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物。
在日常生活中，為保護好自己的膝關節，就要做好護理。平時可以做一些靜蹲練習，背靠牆，雙足分開，距離要和肩同寬，然後逐漸向前伸，和身體重心之間形成一定距離，大約有40～50公分。在這時，身體就同時呈現出下蹲的姿勢，再使小腿與地面垂直。但是，大腿和小腿之間的夾角不能小于90度，因為蹲得太深，會明顯增加髌股關節的壓力，沒有對大腿肌肉力量産生強烈的鍛煉效果。從剛開始的幾十秒到幾分鐘，循序漸進，然後再逐漸增加運動量。
除了以上方法之外，還可以做一些繃腿練習。在膝關節伸直的時候，例如坐、立、躺時都可以做的，主動收縮股四頭肌，然後使其繃緊，保持5秒鐘，再放松2秒鐘。這樣反反複複，最好每天能做夠2000次。但并不要求一次做完，可以分多次完成，效果也是一樣的。
指導專家：王家雙，國家二級教授，主任醫師，廣州十大名醫。中華醫學會疼痛學會原副主任委員，廣州中醫藥大學金沙洲醫院疼痛科首席專家，暨南大學醫學院廣州紅十字會醫院疼痛科終身榮譽教授。
專長：特别擅長帶狀疱疹後神經痛和頸腰椎間盤突出症疼痛診療。
覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
