tft每日頭條

 > 生活

 > 洋蔥拌木耳最正宗做法

洋蔥拌木耳最正宗做法

生活 更新时间:2024-07-06 16:52:47

材料:木耳;洋蔥;香菜一根;花椒油1湯匙(可不放);辣椒油1湯匙(可不放);花生粉1湯匙(可不放或者用花生醬代替),涼拌醬油1湯匙;醋3湯匙;鹽1茶匙;糖1/2茶匙;香油1茶匙;

洋蔥拌木耳做法和步驟

1木耳提前半天用涼水浸泡,泡發後清洗幹淨。洋蔥去外皮。

2泡好的木耳焯水,過冷水,去掉根蒂,擠幹水份。

3洋蔥切薄片。香菜切碎。

4洋蔥木耳放入容器中,加香菜,花椒油匙(可不放),辣椒油(可不放),花生粉(可不放),涼拌醬油,醋,鹽匙,糖,香油拌勻即可。

洋蔥拌木耳最正宗做法(洋蔥拌木耳的做法)1

5木耳素有‘血管清道夫’之稱。它可益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等。搭配洋蔥食用,對“三高”人群十分有效,當然,它也不失為一道很營養的菜。

洋蔥拌木耳最正宗做法(洋蔥拌木耳的做法)2

洋蔥拌木耳飲食特點

木耳素有‘血管清道夫’之稱。它可益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等。多吃點黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有涼血、增加食欲之效。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved