這幾天，上海的雨淅淅瀝瀝下個沒停，若是你居住的城市也是沿海，那你一定深有體會。

我們常講，夏季多雨，所以一年四季之中，夏季的濕氣最重。

中醫認為，濕性最為沉重，也最為黏膩。

所謂沉重，說的是人體感受濕邪後，多見頭重如裹，周身困重，四肢酸懶沉重，關節疼痛重着等症狀。這是因為濕邪侵襲肌表，留滞于經絡關節，使人體的正常生理功能受到阻礙，營氣和衛氣不能調和的緣故。

所謂黏膩，是說我們人體感受濕邪而引起的病證病程較長，纏綿難愈。

所以，你去看，一到夏季，手足濕疹的問題就全面爆發出來了。

你用一點激素吧！好了沒多久，濕疹的問題又容易死灰複燃，因為病根壓根沒有得到治療。

還有些人自以為濕疹首當清熱燥濕，于是乎，自行服用好多苦寒的藥材，想着苦能燥濕，寒可清熱。可服用了好久，症狀依然沒有得到實質性的改變，身體卻還越來越寒了，不僅味蕾受罪，身體也跟着遭罪。

那正确的除濕方法應當是怎樣的呢？

和大家舉個例子就明白了，一件洗完的濕衣服在陽光充足的環境下，很快就能晾幹，若是再來點微風，那就幹得更快了。

祛濕也是一樣，單用苦寒的藥材，的确是可以燥體内的濕邪，但也同時損傷到了體内的陽氣。試問陽氣虧虛，又怎能将濕氣蒸騰外散呢？

今天，向大家介紹一個既能利水滲濕，又可燥濕化痰的祛濕方——三仁湯。

三仁湯：杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、薏苡仁、滑石、通草、竹葉。

前人曾有言，“治上焦如羽，非輕不舉。”

說的是治療上焦的病證當用輕清升散的藥材，就像是羽毛一樣，性善升浮而直達人體之心肺上焦。

這裡，單用一味杏仁

杏仁，為輕薄之品，功善宣肺。

中醫認為，肺主氣，司呼吸。肺的宣發功能正常，身體内的氣機自然就會順暢。

中醫還認為啊，肺主皮毛，說的是肺的功能正常，就可以将體内的濕氣在肺的宣發功能下，從毛孔中透發出去，濕氣即除，濕疹何來？

此外，杏仁略帶些許苦味，又善通降肺氣，肺與大腸互為表裡，是故，肺氣肅降，又可推動大腸内的糞便而出，順帶着，也将上焦的濕邪排出體外，所以，一些體虛久病的人若是有便秘的煩惱，也可服用少量杏仁以作通便之用。

《本草便讀》：“凡仁降氣，故功專降氣，氣降則痰消嗽止。能潤大腸，故大腸氣閉者可用之。”

杏仁

上焦的濕氣除盡了，接下來，我們再來說說中焦的濕氣問題。

前人又說了，“治中焦如衡，非平不安。”

意思是說，治療脾胃中焦的病證當注意平衡，脾主升，胃主降，不可偏向于任何一邊。

這裡，首先用到了白蔻仁，

白蔻仁有一股獨特的芳香，加上其味辛散溫通，主入脾、胃經，

是故，白蔻仁可以化脾胃之濕濁而行氣醒脾，脾胃健運，該升的氣升，該降的氣降，濕氣自然難以遁形。

簡單講，白蔻仁功善化濕行氣，為治療濕阻中焦之常用藥。

《本草備要》：“除寒燥濕。”

白蔻仁

然而，除中焦之濕，單用到一味白蔻仁顯然是不足夠的。

這裡用到了一味厚樸和半夏，厚樸、半夏均為辛溫之藥。

厚樸，辛散溫通苦燥，既能下有形之實滿，又可除無形之濕滿，可将中焦的濕氣通過大便排出體内。

《本草正》:"溫降，散滞，除寒濕瀉痢。"

厚樸

半夏辛溫而燥，主入脾、胃經，為燥濕化痰之要藥。

為何要化痰？

須知，體内濕氣聚積日久，就容易滋生痰濁，脾為生痰之源啊！

這裡用上一味半夏，既可燥濕以治其本，又能化痰而未雨綢缪。

《藥性論》："消痰涎，開胃健脾，止嘔吐，去胸中痰滿，下肺氣，主咳結。新生者摩塗癰腫不消，能除瘤瘿。氣虛而有痰氣，加而用之。"

半夏

上焦、中焦的濕氣都解決了，那下焦呢？

前人又說了，“治下焦如權，非重不沉。”

說的是，治療下焦的病證，當用重鎮平抑，厚味潛滋的藥材，以緻直達于下。

這裡首先用到了薏苡仁，

薏苡仁甘淡微寒，甘淡可以利濕，微寒得以清熱。因此，薏苡仁利水之餘，又能清掉下焦的濕與熱。

此外，薏苡仁還有健脾之功效，利水而不傷正，補脾而不滋膩，為藥食兩用之佳品。

《綱目》："健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣；煎飲，利小便熱淋。"

薏苡仁

滑石甘淡質滑，滲濕利竅，性寒質重，清熱降洩，為利尿通淋之常用藥。

《醫學啟源》：滑石，治前陰竅澀不利性沉重，能洩氣上令下行，故曰滑則利竅。”

《湯液本草》：滑石，滑能利竅， 以通水道。”

滑石

通草，正如其名，就是一個“通”字，

其味淡滲清降，既善引熱下行而從小便出，又可通氣上達而行乳。

簡單講，通草善打通三焦水道，而使水濕外行。

《本草圖經》："利小便，兼解諸藥毒。"

《醫學啟源》："除水腫癃閉，治五淋。"

通草

最後用了一味竹葉，可助滑石、通草清熱利尿，而使周身的濕熱從小便而出。

竹葉

方子大緻是講完了，方中雖用到了寒性的薏苡仁、滑石，但也同時使用了辛溫之半夏、厚樸，寒熱并用，可以說，這個方子一點都不寒涼。

然方無常方，量無常量。

若是氣虛甚者，可加用人參益氣養陰，

人參的主要成分是人參皂苷及多糖，其中單糖人參皂苷rh2占萬分之一，小分子易吸收。很多人常常會有“人參大熱，服用之後容易上火”的認知誤區，你去翻一下《中國藥典》，裡面清清楚楚地寫着，人參性微溫。所以适量服用，并不用擔心容易上火。

人參

若是濕氣重者，可酌加砂仁、蒼術等燥濕、化濕的藥材；

砂仁

蒼術

若是濕邪兼而有熱者，宜加用黃柏、黃芩等清熱燥濕藥；

黃柏

黃芩

若是濕邪兼而寒凝者，當與肉桂、鎖陽等溫陽的藥材同用。

肉桂

鎖陽

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