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柔術下腰怎麼學

生活更新时间:2024-11-10 09:09:53

15歲的年紀，絕大多數人都還在上初中，努力學習新知識，但對于索菲來說，15歲的她早已聲名在外了。

柔術下腰怎麼學（當柔術遇到倒立）1

索菲（Sofie Dossi）來自美國加州，是一位活潑開朗的女生。索菲跟大家一樣，身體非常健康，但她有一個地方很特别，就是身體的柔韌性特别好，身體可以随意的對折。

柔術下腰怎麼學（當柔術遇到倒立）2

索菲發現自己的與衆不同之後，便開始練習柔術，把自己的優點最大化。她能将自己塞進空間狹小的洗衣機和行李箱裡，讓人大為驚歎，也讓她獲得美國最軟蛇女的稱号。

柔術下腰怎麼學（當柔術遇到倒立）3

同時，索菲對腳的控制也非常靈活，可以用腳來寫字，吃東西等。像圖中那樣的姿勢已成為索菲生活的一部分。

柔術下腰怎麼學（當柔術遇到倒立）4

倒立也許是每位健身愛好者都想學習的一個動作，對手臂的力量有要求，練過的肯定知道其中的難處。當索菲的柔術加上倒立後，情況變得越來越有意思了。下圖就是索菲最經典的倒立吊腰，稱得上人類極限了吧。

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當然，倒立對于索菲來說也需要不斷的訓練，背後付出了不少的汗水。

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索菲為了增加更多的觀賞性，花了足足兩個月練習倒立射箭這項絕活。她倒立射箭的視頻被傳到網上後引來衆多網友圍觀，早已圈粉百萬，可謂一箭走紅。另外，索菲成功闖進了2016年美國達人秀的決賽。

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在化妝間裡，這種化妝姿勢想必也沒誰了。

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除了倒立射箭外，少女的生活比較有趣，會和朋友們玩一下刺激的蒙眼飛刀遊戲。圖中的Logan Paul已吓尿，好在沒有射偏。

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當然，總會有失敗的時候。不過别擔心，是假道具，Logan Paul現在活得好好的。

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其實，柔術存在已久，大家常見的一字馬和下腰等都能稱得上柔術，是一種很健康的運動。在身體有柔軟天賦的前提下，隻需循序漸進的練習即可。

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