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發汗可以祛寒濕嗎女性

生活 更新时间:2025-01-16 12:38:41

發汗可以祛寒濕嗎女性(冬季發汗療法可排毒養顔)1

“發汗法”是我國醫學應用最早、最廣的治病方法。正常新陳代謝過程中産生的代謝廢物以及糖、脂肪、蛋白質、微量元素等代謝紊亂所産生的毒素,若不能及時排出,将時刻影響着健康。

中醫學認為,發汗是排除體内毒素的一種有效途徑,可以防止或延緩人體酸中毒的發生,每周發汗2〜3次能活絡通經,增強人體血液循環,改善微循環功能,提高神經系統活動能力,維護全身各組織器官正常的生理功能。此外,汗水裡含有一種天然抗體——“皮西丁”蛋白,可殺死大腸杆菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌,防止細菌感染傷口。

發汗法有如下幾種:

①運動發汗法。體育運動時,人體肌肉活動能更快更多地産生熱量,為加快散熱,身體會微微出汗甚至加大出汗量。運動是健身“發汗”的最佳良方,能解表祛邪、解熱止痛及防治多種疾病。

②桑拿發汗法。洗桑拿時,由于濕度大且周圍環境溫度高,很容易使人出汗,自然也很容易使毐素随之排出。但飯後的半小時内不宜洗桑拿,因為皮膚血管擴張,血液大量回流到皮膚,勢必影響食物的消化吸收。

③飲食發汗法。在溫度較高的室内,喝一些熱粥或酸辣湯。但應注意,患胃病和痔瘡及肛裂的人不宜食用辣椒,可服用江米蔥姜紅糖粥。先把江米煮到6分熟後,放入切好的蔥姜末,最後放入紅糖,攪拌均勻。紅糖和姜都有促進血液循環的作用。

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