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健脾養胃粥排行榜

圖文更新时间:2024-11-30 23:05:37

健脾養胃粥排行榜?粥是日常生活當中經常吃的一種主食的做法，粥适合任何年齡的人食用，特别是想在夏季健脾養胃的朋友們，做些粥是可以的那麼夏季的健脾養胃粥有哪些呢？不妨跟着本文一起詳細了解下，下面我們就來說一說關于健脾養胃粥排行榜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

健脾養胃粥排行榜

粥是日常生活當中經常吃的一種主食的做法，粥适合任何年齡的人食用，特别是想在夏季健脾養胃的朋友們，做些粥是可以的！那麼夏季的健脾養胃粥有哪些呢？不妨跟着本文一起詳細了解下！

健脾養胃粥食譜

一，蓮子八寶粥

1、紅棗用冷水浸泡20分鐘，洗淨外皮，與綠豆、桂圓肉、百合、蓮子一起放鍋中蒸30分鐘，取出備用。

2、糯米洗淨泡4小時；大米洗淨泡30分鐘；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入鍋中加适量清水大火煮沸。

3、轉小火煮30分鐘，放入紅棗、綠豆、桂圓肉、百合、蓮子煮沸，加白糖調味即可。

二，小米黃豆粥

1、将小米洗淨，加水浸泡；黃豆洗淨撈出煮熟。

2、鍋置火上，加入适量水，放入小米，大火煮至水開之後加入黃豆，改小火熬煮。

3、煮至粥爛湯稠後加白糖即可。可根據寶寶的口味添加少許蔥花。

三，土豆南瓜粥

1、将土豆去皮洗淨後磨碎備用；南瓜去皮、籽，洗淨後剁碎備用。

2、大米洗淨，放入清水中浸泡2小時後磨碎，然後加水大火熬成粥。

3、粥開之後放入土豆熬煮片刻，然後放入南瓜煮至熟即可。

四，山藥枸杞粥

1、山藥洗淨，去皮切丁備用；枸杞子洗淨備用。

2、糯米淘洗幹淨後用清水浸泡4小時以上備用。

3、鍋置火上，倒入适量清水與糯米，用大火熬煮，煮沸後改小火熬煮，待糯米成粥時放入山藥，山藥熬煮軟爛後加入洗淨的枸杞子熬煮片刻即可。

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