人體幾乎每個部位都有神經分布，受神經支配，有些神經受我們意識控制，如手、腳的活動，我們讓它這麼動它就這麼動；但有些神經不受我們意識支配，如心髒、肺、胃腸道、腺體分泌等等，支配這些器官的神經系統叫作自主神經系統，也就是平時所說的植物神經系統。

植物神經系統由交感神經和副交感神經兩套系統組成，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節，但不受人的意志所控制，這兩套系統作用相反。正常情況下，這兩套系統互相平衡協調來控制身體的生理活動，會根據身體内外環境的變化自動自發的調節内髒的工作狀态。如果植物神經系統的這種平衡被破壞，那麼便會出現各種各樣的功能障礙，這就是植物神經功能紊亂了。

1、社會因素：各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為植物神經紊亂的促發因素。社會存在着某些不良現象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、工作壓力大等等，也會使人們的精神過于緊張、心理負荷過重，從而導緻植物神經紊亂。

2、個性因素：植物神經紊亂與人們的性格有很大關系。性格内向，情緒不穩定者，多表現為多愁善感，焦慮不安、保守，不善與人溝通，遇事悶在自己心裡，得不到及時地發洩，時間久了就容易導緻植物神經紊亂。

3、疾病因素：植物神經受大腦皮質和皮質下各級中樞的控制和調節，當大腦内的中樞神經因血管受壓或血管痙攣而缺血時，其對植物神經的控制、調節能力會減弱，從而導緻植物神經紊亂。

所以說，當一個人有家族病史、慢性軀體疾病、長期承受較大心理壓力等問題時，就會導緻植物神經紊亂的發生。患者通常會有頭痛、頭昏、頭憋脹、頭緊張、頭麻木、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂的症狀，可能還會出現循環、消化、内分泌代謝、生殖系統等功能失調的症狀，嚴重的話還可能會出現心理問題，逐漸發展為精神方面的疾病。

1、精神心理治療：即調整心态、放松精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，增強戰勝疾病的信心。要保持良好的情緒，良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀态，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

2、去除誘發因素：如精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等，均可誘發與加重植物神經紊亂的症狀，應注意避免。

3、體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢複。

4、藥物治療：建議患者采用中醫中藥的方式，調理治療。

生活不規律、不良心理狀态、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因，因此，平時工作繁忙、壓力大、性格内向的人群，應特别注意預防植物性神經紊亂。

患者在日常要培養良好的生活習慣：吃飯要規律，早睡早起，時間要有規律，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。

盡量多進行一些戶外活動，不要一個人悶在家中，多參加體育鍛煉。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，把心理的郁悶疏洩出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。

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