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月經期間吃醜橘有什麼好處

健康更新时间:2024-12-25 14:09:42

吃橘子的好處

01.橘子可以美容

橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成，可以說是女生秋季美白神器了。

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02.可以消除疲勞

橘子中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用，長期處于工作狀态，疲憊的時候不妨來一個橘子解解乏。

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03.可以降低膽固醇

橘子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發病的機率。

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04.利于排便

橘子的膳食纖維的含量相當高，利于腸胃蠕動，可促進排便，平時有便秘的小夥伴就可以吃點橘子來調理調理。

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05.促進心血管健康

橘子苷對促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，故橘子對預防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。

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吃橘子的注意事項

橘子雖好，但不宜多吃哦，一般一天不要超過3個。否則，容易上火，也會引起結石疾并對牙齒等有影響。

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橘子的其他作用

01.飯前開胃

熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用，沒有食欲的時候就煮一煮橘子皮粥吧。

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02.止咳化痰

橘子皮又名陳皮，是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用橘皮泡水代茶飲，有清熱、止咳、化痰的作用，但鮮橘子皮泡水代茶飲卻不利健康。

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03.防暈車

上車前後，取新鮮的橘子皮，對準鼻孔，用手指擠捏，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔，可有效地預防暈車。

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04.除異味

其實，橘子皮和柚子皮一樣，都有去異味的功效。我們可以将橘子皮放進冰箱，它清香的氣味可以消除冰箱裡的異味。除此之外，我們還可以将曬幹的橘子皮放在衣櫃或者是衛生間，這樣也可以讓我們的家中充滿怡人的清香。

橘子皮去異味的功效還體現在烹饪上，我們在燒魚、燒牛羊肉時也可以放一些橘子皮，這樣可以有效去除這些肉類的腥味。

05.護發

很多人吃完橘子，就把橘子皮給扔掉了。其實，橘子皮可以幫助我們護發養發。我們在洗發時，可以将橘子皮泡在熱水裡，然後用這樣的熱水來洗頭。

可别小瞧了橘子皮泡的熱水，它相當于高質量的護發素，經常用這種水洗頭，可以讓我們的頭發變得光滑柔軟。

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