大家好，我是李醫生！
中醫養生中，脾胃有很高的地位，原因無他，隻因為脾胃是後天之本，氣血生化之源。但是如果說脾胃虛弱了，氣血生化無源，那自然也就無法濡養其他髒腑了，就會出現一系列身體的問題，比如說會出現渾身乏力、精神狀态差、形體消瘦、 面色蠟黃、食欲不振等等。
那怎麼辦呢？中醫講虛則補之，我們知道有虛就是有不足，而有不足就要去補其不足，這是中醫的基本治法，所以脾虛了我們就要去補脾，但是呢補脾和其它的補其不足是有所區别的，打個比方來說，氣虛了，我們無非是用一些黃芪、人參等一些補益虛損的中藥來補氣，而補脾它呢則針對的是一個髒腑全部的功能，它不限于某一方面的不足，所以中醫上所講的補脾，它其實是一個很廣泛的說法，那該怎麼補呢？這裡李醫生給大家總結了五個補脾的方法，姑且稱之為“補脾五法”，下面我們來看。
第一就是健運，中醫講脾主消化食物和輸布水谷精微，所以當脾胃虛弱了，就會導緻脾失健運，因而出現飲食不化、食欲不振、腸鳴洩瀉、面色萎黃等情況，而這情況我們需要改善脾的運化功能，通常可以參考健脾丸或者參苓白術丸。
第二健中，什麼意思呢？就是穩固中焦氣機的做法，我們知道脾胃位于中焦，而脾胃氣機被稱之為“中氣”，我們身體的其他髒腑需要的氣血濡養都是依賴于中氣的輸布，所以，中醫有“得胃氣者生”之說，而健中的目的就是用中焦脾胃之氣更好地濡養其他髒腑，使得脾胃健則百病除，代表方劑可以參考健中湯。
第三就是除濕，中醫講脾主運化，其中可以運化水濕，而脾虛則無力運化水濕，就會導緻水濕内生，以至于脾虛濕盛，而這種就需以健脾除濕，脾胃健則水濕運，可以參考五苓散。
第四就是生血，之前我們說脾是氣血生化之源，所以脾虛的人，氣血生化不足，就會出現血虛的情況，比如說出現面色淡白萎黃、頭昏心悸等等，而這種就需健脾以生化氣血，可以參考歸脾湯或者八珍湯。
第五就是益氣，所謂益氣，其實和我們常說的補氣一樣，主要是針對的是中焦脾胃的氣虛，如果說你感覺自己氣短乏力、頭暈、食欲不好，經常吃一點就胃脹得難受，并且還伴有大便溏稀，伸出舌頭一看舌胖苔白，這種多見就是脾胃氣虛，這是時候就需要益氣了，通常可以參考補中益氣丸。
以上就是補脾五法，大家學會了嗎？那今天的分享就到這裡，大家有什麼問題，可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。
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