夏日炎炎，酷熱難耐，如果可以，簡直希望可以24小時宅在空調房裡。連續幾天都是35 ℃，仿佛隻要走出室外，就要被烤熟的節奏。不過對于大多數人來說，這個願望是很難達到的。下面介紹幾種适合夏季飲用的茶，需要注意這些大多是寒涼的，不适合長期飲用。

山楂茶

山楂具有健胃消食，行氣散瘀，化濁降脂的功效。其消食化積的作用強，适用于各種飲食積滞的症狀，特别是在吃了油膩的肉食後，如果消化不良，可以用一些山楂。一般單用就能有效，可以食用，也可以用水煎服。山楂還有行氣散瘀的功效，可以用于瘀血經閉、産後瘀阻等症。除此之外，山楂可化濁降脂，單用可以防治高血脂、高血壓等症。

夏季較為炎熱，食欲也會減少，随着出汗的增加，需要補充水分。喝點山楂冰糖水，酸甜可口，既能補充水分，又能促進食欲。不過需要注意的是，脾胃虛弱沒有積滞、病後體虛以及胃酸過多的人不宜飲用。

金銀花茶

金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的功效。其清熱解毒的作用強，被廣泛用于各種熱毒病症，還善于消散癰腫，是治療一切陽性瘡癰的要藥。金銀花還有疏散風熱的功效，可以用于治療風熱感冒和溫病發熱等症。除此之外，還有清熱解暑的功效，金銀花露可以用于暑熱内犯肺胃所緻的中暑、痱疹、疔腫等。夏季可以飲用金銀花茶，用于消除暑熱。不過金銀花性寒，不适合長期飲用，特别是虛寒體質及月經期内不能飲用。

荷葉

荷葉具有清暑化濕，升發清陽，涼血止血的功效。可以用于治療暑熱煩渴、暑濕洩瀉，脾胃虛瀉等症。而且荷葉還有消脂瘦身的功效，幾乎無副作用，常被作為減肥的茶飲。現在正值荷葉的生長期，可以自己采摘新鮮的荷葉将其曬至七八成幹後，除去葉柄，再折成半圓形或折扇形，進行幹燥，制成小塊，也可以先将其剪成絲狀，曬幹，儲存起來，用的時候隻需要用開水沖泡。如果是用于減肥的話，可以将茶泡濃一點，荷葉茶常帶着荷葉獨特的清香氣味，入口後唇齒留香。注意體瘦氣血虛弱者不宜飲用，孕婦禁用。

菊花茶

菊花具有疏散風熱，清肝明目，平抑肝陽，清熱解毒的功效。其疏散風熱的作用較為溫和，可用于風熱感冒；且能清肝明目，用于肝熱目赤腫痛及視物昏花的症狀；又能平抑肝陽，由于肝陽上亢的頭痛眩暈；還能清熱解毒，用于紅腫熱痛、熱毒瘡癰。飲用時，常見的搭配有桑葉菊花茶，枸杞菊花茶，都有清肝明目的功效。菊花微寒，氣虛胃寒、食少洩瀉者不宜多用，且不宜長期連續飲用。

綠豆湯

綠豆有清熱解暑，除煩止渴的功效，善于治療暑熱煩渴，夏季煮湯冷飲，正好可以清暑熱，除煩止渴，這個也是夏季較為常用的消暑方式。綠豆不易煮開，可以放在冰箱裡冰鎮一下，然後再放入高壓鍋裡煮，更容易熟爛。綠豆湯本身沒有什麼味道，有時還會覺得有點微苦，可以放一點冰糖用于矯味。

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