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冬薯的功效和做法

健康 更新时间:2025-01-23 13:10:18

冬薯的功效和做法? 冬薯粉帶有很多碳水化合物化合物,它被身體消化吸收後能迅速轉換成動能,能夠 考慮人體正常新陳代謝時對動能的需要,能推動精力修複也可以減輕身體疲乏,平常他最合适這些從業重體力活的群體服用冬薯粉中還帶有一些含糖量,平常服用能讓身體緩解疲勞工作能力明顯增強,接下來我們就來聊聊關于冬薯的功效和做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

冬薯的功效和做法(冬薯的效用和制作方法)1

冬薯的功效和做法

冬薯粉帶有很多碳水化合物化合物,它被身體消化吸收後能迅速轉換成動能,能夠 考慮人體正常新陳代謝時對動能的需要,能推動精力修複也可以減輕身體疲乏,平常他最合适這些從業重體力活的群體服用。冬薯粉中還帶有一些含糖量,平常服用能讓身體緩解疲勞工作能力明顯增強。

做法

主料:豬骨400g、冬粉薯350g、陳皮1片、蜜棗1個、姜片3片

輔料:鹽适量、醋适量

步驟一:豬骨用水浸泡一小時去血水,過程多換幾次水。加入一大勺鹽,抓勻後腌制40分鐘。

步驟二:腌制好的骨頭洗淨去除腌制的鹽巴,放入鍋裡,加入陳皮,姜片,加入水,煮湯水要一次性加。

步驟三:蓋上鍋蓋,大火煮開後轉小火住煮一個小時。

步驟四:冬粉薯撕去外皮洗淨,切成斜片待用。

步驟五:鹹骨湯煮好後,等高壓鍋裡面的氣體跑完,加入蜜棗,冬粉薯。小火煮半個小時。

步驟六:炖好的冬粉薯豬骨湯盛出就能享用啦。

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