tft每日頭條

 > 圖文

 > 單吃蔬菜水果能降尿酸嗎

單吃蔬菜水果能降尿酸嗎

圖文 更新时间:2024-12-23 22:59:10

單吃蔬菜水果能降尿酸嗎?高尿酸一般20%以上的都是吃出來的,也就說大多來自飲食,其主要原因是代謝過程中産生的尿酸過多,或者身體尿酸排洩出現了障礙,有人認為吃水果蔬菜能降尿酸,其實這種說法是不夠科學的,下面我們就來聊聊關于單吃蔬菜水果能降尿酸嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

單吃蔬菜水果能降尿酸嗎(吃新鮮的水果蔬菜)1

單吃蔬菜水果能降尿酸嗎

高尿酸一般20%以上的都是吃出來的,也就說大多來自飲食,其主要原因是代謝過程中産生的尿酸過多,或者身體尿酸排洩出現了障礙,有人認為吃水果蔬菜能降尿酸,其實這種說法是不夠科學的。

高尿酸患者堅持吃新鮮的蔬菜和水果,或者吃一些低嘌呤或者低脂、脫脂類食物,再加上充足的飲水的确有助于降尿酸,但不是主要降尿酸的方法,合理的藥物幹預是必要的,也是必須的。

高尿酸人群可以食的水果:西瓜、香蕉、胡蘿蔔、芹菜、菠蘿;

高尿酸人群可以食的低脂奶豆食品:豆腐、黃豆、黑豆、豆漿、奶制品;

患者應避免食用牛肉、羊肉、豬肉等;魚類食品,肝髒和腎髒等動物内髒、貝類、牡蛎和龍蝦等甲殼類海産品及濃肉湯和肉汁,含較多果糖和蔗糖的食品;各種酒精性飲料,尤其是啤酒和白酒。

降尿酸也可以适當食以下幾種蔬菜:

莴筍:含有鉀,有較強的有利排尿功效,推動血尿酸排出來。最好是快速洗幹淨後,拌涼菜直接生吃,可最有效地攝入莴筍中的鉀。

芥藍菜:芥藍菜别名水甕菜、蕹菜,是旋花科綠色植物芥藍菜的葉莖,為夏秋季時節關鍵青菜之一。研究發現,芥藍菜帶有多種多樣營養元素。芥藍菜中膳食纖維的成分較豐富多彩,這類膳食纖維素由甲基纖維素、半纖維素、木質纖維素、膠漿及阿拉伯膠等構成,具備推動胃腸功能、潤腸祛毒的功效。芥藍菜為堿性食品,吃完可降尿酸濃度值。

番茄:偏堿食品,有清潔血液的作用,有利于排出來血液中的血尿酸,可堿化尿液,推動血尿酸的代謝。

如果出現高尿酸,建議還是要到專業醫院進行專業的檢查,進行相應的藥物治療,低嘌呤食物有助于降低尿酸,但不是主要的選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved