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睡前喝什麼牛奶好

生活 更新时间:2024-12-21 16:29:53

睡前喝什麼牛奶好?晚上喝脫脂牛奶較好,一般來說牛奶可分為脫脂牛奶,低脂牛奶和全脂牛奶其中,低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝,特别是睡前喝,容易引起消化不良,且容易轉化成脂肪堆積,有長胖的風險,我來為大家科普一下關于睡前喝什麼牛奶好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

睡前喝什麼牛奶好(睡前喝哪種牛奶好)1

睡前喝什麼牛奶好

晚上喝脫脂牛奶較好,一般來說牛奶可分為脫脂牛奶,低脂牛奶和全脂牛奶。其中,低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝,特别是睡前喝,容易引起消化不良,且容易轉化成脂肪堆積,有長胖的風險。

而脫脂牛奶中的脂質含量非常低,晚上或睡前喝脫脂牛奶容易消化。

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