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孕婦水腫應該喝什麼湯

健康 更新时间:2024-09-10 07:03:32

女性朋友懷孕通常會對女性朋友的身體和心理方面産生不同的影響。因此,飲食應該注意。那下來我來給孕婦媽媽們介紹一個冬瓜排骨湯!供孕媽媽們參考!孕婦吃冬瓜可有效防治孕期水腫,還有利尿解悶,解毒化痰,生津止渴,同時因為冬瓜性涼,所以孕婦食用冬瓜要适量。孕期的媽媽們最容易出現身體水腫,而能夠利尿消腫最好是喝冬瓜湯。冬瓜中含有蛋白質和大量維生素等,對護膚美白有不可忽視的作用。那閑話少說我來給大家介紹吧!

1.備新鮮的排骨切段(500g)冬瓜去皮切大丁(250g)生姜适量香油适量,精鹽适量,味精适量。

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2.排骨洗淨,放沸水中去掉血水,撈出,瀝幹備用

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3.生姜洗淨壓松鍋中放入适量清水,冷水加入排骨.

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4.用大火燒滾後,小火煲50分鐘 要排骨快要熟透後加入冬瓜,冬瓜炖到看着透明,加入調味鹽、雞精、香油即可

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5.注意:排骨、冬瓜的比例可安自己的喜好調整。

出鍋前20分鐘可加入小蔥段,這樣更香,色澤更好。,加入。不要一開始就加鹽。不要去掉排骨上帶的油肉。一道美味的色香味俱全的冬瓜排骨湯就出爐了

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