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孕婦喝酸奶有哪些好處
孕婦喝酸奶有哪些好處
母嬰
更新时间:2024-10-01 03:17:13
孕婦喝酸奶有哪些好處?,我來為大家科普一下關于孕婦喝酸奶有哪些好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
孕婦喝酸奶有哪些好處
很多人都覺得,喝酸奶的口感比喝牛奶好,酸酸甜甜冰冰稠稠的。對于孕婦來說,喝酸奶也是有很多好處的,但孕婦喝酸奶應該挑選合适的時間進行。 孕婦喝酸奶的好處 調節腸胃功能。 酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍,維護腸胃環境的,增強體質,而且它還能刺激身體産出更多的胃酸,幫助食物消化,增加飽腹感,提高吸收率,有效調節準媽媽的食欲。 降血壓。 根據某大學的調查,酸奶可以幫助人體調節血壓,每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此,擔心孕期血壓上升的女性,不妨飲用可口的酸奶來進行調理。 婦科疾病。 該飲品是“殺菌高手”,除了可以消滅腸道中的有害細菌,還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有相關指出,患有慢性酵母菌感染的女性,倘若堅持每天喝200ml,陰道酸堿度就可以恢複正常。因此,遭受私密處疾病困擾的準媽媽,如果擔心藥物對胎兒不利,不妨用酸奶來調理。 增強體質。 準媽媽飲用後,身體會産生某些維生素,不僅能抑制細菌的繁衍,而且可以增加身體的免疫防禦線,抵抗各類病菌的入侵。 骨質疏松。孕期女性由于體質敏感,常有鈣質不足的現象,而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素,可以很好地呵護骨骼健康,而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素,遠離骨質問題。 孕婦什麼時候喝酸奶比較好 飯後半小時-2小時飲用比較佳。 想要酸奶能夠在身體中發揮所長,要給它合适的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌,生存環境需要PH值大于5.4(弱酸),但一般在進食前,人胃部的PH值有1-2(強酸),并不适合其成長,即使它進入胃部,也會被胃酸給消滅。然而就餐後30分鐘-2小時,胃部環境會出現巨大變化,大量的食物會稀釋胃液,PH值也就增長到3-5,此時飲用,活乳酸菌便能發揮長處。,
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