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7-12歲兒童自制麻薯

圖文更新时间:2024-11-13 04:19:28

7-12歲兒童自制麻薯?天氣冷了，你們第一個想到的食物是什麼？必定是烤紅薯了吧哈哈，我也是，這幾天天氣越來越冷，新買的烤箱閑置在角落可不行~烤起來~，今天小編就來聊一聊關于7-12歲兒童自制麻薯?接下來我們就一起去研究一下吧!

7-12歲兒童自制麻薯

天氣冷了，你們第一個想到的食物是什麼？必定是烤紅薯了吧！哈哈，我也是，這幾天天氣越來越冷，新買的烤箱閑置在角落可不行~烤起來~

By 熙熙冉冉

用料

紅薯幾個

鹽适量

做法步驟

1、挑一些長長瘦瘦的蜜薯比較好烤~

2、給他們洗個澡，洗掉身上的泥巴！

3、接一盆水，在水裡加上适量的鹽，然後把蜜薯滿泡在水裡（泡鹽水是是為了烤出來的蜜薯更加甜）~

4、拿廚房紙擦擦幹~

5、錫紙鋪在下面，防止烤出糖分滴在烤盤上洗不掉~

6、上下火230°C,我這裡烤了40分鐘（時間看番薯的大小決定時間）

7、烤好咯！好香~

8、跟路邊小販哪裡賣的一樣樣，好吃熱呼呼的~

9、香甜軟糯，好吃、好吃

小貼士

1.洗幹淨的番薯（蜜薯）泡半小時的鹽水，烤出來的番薯吃起來會甜點。 2.烤盤放層錫紙，以免烤出糖分黏在烤盤上洗不掉 3.洗幹淨的番薯拿廚房紙的擦幹烤出來皮不會皺

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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