拒絕長胖 , 記住這最容易長胖的4個時間點。
人體每個時間段的狀态都不同,有最适合減肥的,也有最容易發胖的時間。
隻要我們能熬過去就能瘦,這四個時間點,一定要記住!做到了不僅不會胖,反而瘦得非常快!
早上9點前一定要吃早餐,下午4點前要吃完水果,晚上7點前吃完晚飯,晚上睡前3小時不吃碳水
隻要你記住這四個時間點,減肥基本成功一半,加油吧。#緻敬平凡的你##春日記##五月城事#
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