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葛粉吃了對人有什麼好處

健康更新时间:2024-09-28 02:54:44

皮膚不好，覺得食補來的更實在。聽朋友介紹了葛粉，吃貨的心簡直蠢蠢欲動

葛粉吃了對人有什麼好處（葛粉有這麼多功效）1

葛粉作為一種天然的營養品，對我們的身體健康有很大的好處。如今已經有越來越多的人開始注重日常的飲食調理

葛粉吃法一 沖泡葛粉糊

葛粉吃了對人有什麼好處（葛粉有這麼多功效）2

葛粉最簡單的吃法就是直接沖泡了。取出20g葛粉，置于杯中，再加少量冷水攪拌到牛奶狀（注意冷水不要放太多）。攪拌均勻後，再用燒開的水一邊沖一邊攪拌，攪拌到葛粉成透明糊狀就可以了（注意一定要用剛燒開的熱水哦）。

可根據個人口味加入牛奶、酸奶等，營養美味又好喝！

葛粉吃法二 葛粉涼皮

葛粉吃了對人有什麼好處（葛粉有這麼多功效）3

涼皮相信大家都吃過，夏天的時候吃一碗涼皮，清涼解暑，降火開胃。其實涼皮也能和葛粉搭配，不過這個小吃适合夏天時候吃。将60g葛粉泡熟，等葛粉糊自然冷卻之後放在冰箱冷凍一個小時，再将冷凍好後的葛粉糊切成小塊成條，類似涼皮狀。放在盤中再加入各種調味品就可以食用啦~~口味也相當不錯哦~

葛粉吃法三 葛粉圓子

這道菜肴看起來不僅有顔值而且非常美味哦，做法也比較簡單。準備好豬五花肉50克，鹹肉50克，香菇30克，豆腐幹30克，葛粉250克，鮮冬筍适量，粽葉适量。首先将五花肉切丁，水發香菇去蒂切丁，豆腐幹切丁，鮮冬筍切丁，鹹肉切丁。接着鍋入菜籽油，放入五花肉煎出油脂，倒入鹹肉、冬筍，煸炒片刻，倒入水發香菇、豆腐幹，翻炒數秒，倒入1500毫升清水，大火燒開煮四分鐘，關火倒入葛粉，邊倒邊攪拌，至不粘手。蒸籠鋪一層粽葉，然後将炒好的半成品，搓成直徑四厘米的圓子，放入蒸籠，放入蒸鍋，隔水蒸十分鐘，即可開吃啦！看着就口水直流啊~~

葛粉吃法四葛粉煎蛋

葛粉吃了對人有什麼好處（葛粉有這麼多功效）5

煎蛋是我們日常餐桌上常見的一道美食，用葛粉煎蛋你一定沒有嘗試過。準備20g葛粉，再加3個土雞蛋，少量蔥，将葛粉用冷水化開，攪拌成濃稠的漿液，再加入雞蛋和蔥花放入适量鹽，将蛋液攤成蛋餅，兩面煎成金黃色就可以開吃啦！

看了這麼多葛粉花樣吃法，你是不是也想嘗試一下呢？雖然沖泡型葛粉糊和煮的葛粉是最簡單的做法，但也是身體最能直接吸收的，其他葛粉的做法有時間也可以嘗試一下，換換口味，營養美味更有顔值！

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