懷上寶寶後特别驚喜

一顆“小種子”在媽媽肚子裡

生根發芽，慢慢長大

可在這期間也會出現讓媽媽們

非常苦惱的孕期反應

作為一名孕媽媽

怎樣安然度過一個健康的孕早期？

早孕反應是啥？

早孕反應是指在孕12周以内的時期，孕婦體内絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導緻頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。

早孕反應通常會持續 6~12周，這些反應幾乎在所有孕婦身上都有所體現，其表現的形式、輕重程度和持續時間會因人而異。

通常年輕的、瘦弱的孕婦反應會相對明顯些，再有多胎妊娠和既往有胃腸道病史的人也會明顯一些。建議這個階段，孕婦要保證每天 8 ～ 10 小時的充足睡眠，飲食上少食多餐，進食品種多樣化，遵醫囑用藥，減少與有毒、有害物質接觸。

孕吐

孕媽媽别擔心

應對小貼士如下：

① 選擇進食自己喜愛的食物

（低鹽，低糖，低油脂，高蛋白，高纖維素）

② 進食後避免立即刷牙、刷舌頭

③ 保證休息充足，避免體力透支

④ 少食多餐，每兩至三小時進食一次

⑤ 切記吸煙，避免吸二手煙

⑥ 情況嚴重，應及時就醫

便秘

一至四成的孕婦

會在孕早期出現便秘現象

應對小貼士如下：

① 多飲水（或湯、奶）等暖/熱流質

② 多進食纖維質豐富的食物

（如全麥面包、蔬菜、水果及豆類等）

③ 保證維持适量運動，如散步

④ 切記不要亂服瀉藥

尿頻

懷孕期間

母體内的腎髒血流量是正常的一倍半

加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌松弛

所以孕媽媽會出現尿頻

應對小貼士如下：

① 小便時，确保“尿幹淨”

如果膀胱裡還有尿

你可能會更頻繁地跑衛生間

② 切記不要為了避免尿頻而限制飲水

若身體缺乏水分，會增加患尿道炎的風險

③ 如果小便時有灼燒或刺痛的感覺要及時就醫，可能是尿路感染，需要治療

不穩定的孕早期

初為人母時

孕媽媽們常會感到迷茫又手足無措

聽說前三個月胎兒很不穩定

對孕早期的恐懼更重了

的确，在整個孕期過程中

生命初期的100天承擔了生命從無到有

再到基本結構及器官發育完成的重任

是寶寶發育的關鍵階段

孕1-3周

寶寶的生命最初的起點從一顆受精卵開始。在受精的那一刻，億萬精子中隻有這1顆成功到達輸卵管與卵子結合，并通過輸卵管進入子宮“着床”。如果沒有成功到達子宮，也就是“宮外孕”，将注定會被淘汰。

孕4-5周

這段時間裡，腦細胞開始生成神經系統，血管系統、面部器官、眼睛的視網膜等開始形成。如果出現異常，可能會有出生缺陷，比如神經管畸形（包括無腦兒和脊柱裂）。

孕6-8周

這一階段，小心髒開始跳動，寶寶的大腦、内部髒器結構也在快速發育，更重要的是寶寶的五官發育的高峰期，鼻、嘴巴、耳朵都會在這個階段完成基本結構發育，因此，也是唇腭裂、小耳症等五官發育畸形可能出現的時期。

孕9-14周

這個時期，味覺器官和外部的生殖器官也開始成形。到第十三周時，男女生殖器官就有了明顯的區分，當胎兒的性别為女性時，會出現陰蒂并開始形成卵巢。

為了寶寶的健康發育

建議定期的去醫院進行檢查

這樣可以及時檢測孕媽和寶寶的情況

來進行相應的改善和防治措施

孕期早期檢查非常重要

千萬不要忽視了哦

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