台球最佳姿勢練習-tft每日頭條

台球最佳姿勢練習

圖文更新时间:2024-11-29 01:42:58

一. 基本動作

1. 握杆

拇指和食指形成環形握住球杆，

其餘三指自然搭在球杆上，不要用力

手腕自然垂直向下

手腕盡量在球杆正上方

2. 手架

V字形

食指，中指，無名指，小拇指分開，

食指和中指靠的較近

大拇指扣在食指上

手心拱起，視情況調整拱起高度

3. 握杆位置

與身高有關

如身高175：

可握在把線處，或底部向前15cm處

身高較矮，向前移一些（遠離底部方向）

身高較高，向後移

4. 站位

身體距離白球一杆長多一些

右腳：

球杆放在右腿側面

右腳站在右手的正下方

從上向下看，右腳與球杆夾角約30°

左腳：

兩腳寬度與肩同寬或略款

左腳方向與球杆平行

左腳跟與右腳尖連線與球杆垂直

左腿自然彎曲，小腿垂直，

身體向後

身體重心主要在右腳上

左肩向前，右肩向後，

左手盡量往前伸，自然彎曲，大臂與杆平行

右手大臂，頭部，白球在一條直線上

兩肩連線與台面夾角約40°

二. 運杆和出杆

1. 運杆

3到4次，每次杆頭都對準白球中部，

保持節奏感，速度适中

2. 出杆

運杆後停頓，回杆

回杆可停頓，可不停頓，然後擊球

出杆後停頓

默念1，2，3，然後起身

台球最佳姿勢練習（台球運動基礎姿勢）1

台球最佳姿勢練習（台球運動基礎姿勢）2

台球最佳姿勢練習（台球運動基礎姿勢）3

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