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體内濕氣過重快速祛濕

生活更新时间:2024-12-22 22:12:41

濕氣，是生活中經常聽到的字眼，但是卻又是那麼地捉摸不透，因為它不像一般的疾病，症狀明顯，但又能藥到病除。它更多地是潛伏在我們的體内，雖不直接損害我們的健康，但是會帶來其他的疾病。

如果你不知道濕氣到底是什麼樣的，你可以回顧一下自己的身體，是否有大便粘稠，嚴重的時候還會出現便秘的症狀;是否經常會有口氣難聞，臭氣熏天的現象;是否會有皮膚油膩，頭發出油，滿臉冒痘的現象;是否還有渾身乏力，精神不振，對于生活和工作毫無興趣?當然這一切可能都是濕氣在搗鬼!

體内濕氣過重快速祛濕（濕氣大毒積五髒六腑）1

濕氣是一個中醫上的名詞，也隻能通過中醫來解釋。人在潮濕的環境中，濕氣會通過人的皮膚、呼吸道等途徑進入人的身體，從此留在體内，并且為禍一方，慢慢地就會帶來各種身體上的困擾，雖然你自己身體各項指标正常，但就是小問題不斷，生活不順心，那你一定要祛濕了!

祛濕的根本在于健脾健胃，脾虛則濕氣重，所以祛除濕氣一定要從脾胃下手。同時，也一定要配合外部治療，消除表面症狀。隻有這樣内外結合的方式才能夠徹底地祛除濕氣。

2、随季節變化

中醫治療講究因時而異，春夏秋冬，四季不同，所以治療方式也不同。春夏秋三季宜從清熱降火入手，而冬季天寒地凍，宜從提升陽氣、去寒就溫方面着手。

在平常生活中，我們一定要做到防患于未然，不能輕易地讓濕氣進入我們的身體，所以一定要注意這些方面：

1、多吃健脾利尿的食物

體内濕氣過重快速祛濕（濕氣大毒積五髒六腑）2

脾髒保持一個好的狀态，那麼濕氣就無處容身，在平時可以多吃一些苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，這些食物幫助身體健脾除濕。

2、保持屋内通風

在平時要保持屋内空氣的流通，避免屋内潮濕，不然就會給濕氣有可乘之機。

3、少吃生冷食物

體内濕氣過重快速祛濕（濕氣大毒積五髒六腑）3

這類食物會損害腸胃功能，影響脾髒!

4、保持衣物幹燥

衣物是穿在身上的，如果經常是潮濕的話，濕氣就會慢慢進入身體，因此，要保持衣物的幹燥。

濕氣去除固然重要，但是我們要學會做好預防措施，一定要注意上述幾點，不讓濕氣有機會進入我們的身體。

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