近日在西安大唐芙蓉園，景區方為體重超過61.8公斤的女士，提供免費門票！
以此暗示入園的女遊客們，其實你們和楊貴妃是一樣的美。
但各位想穿回唐代的胖妹們，
千萬别誤會，你的61.8不等于貴妃的61.8！
胖錯了地方，你永遠都美不起來。
同樣是61.8Kg，你是哪一種呢？
根據目前世界公認的體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）的計算方法，讓我們來看看同樣是61.8Kg,不同體脂率的體型有何不同。
女生有可能是這樣：
男生有可能是這樣：
造成視覺誤差的核心，正是體脂率！
簡單來說，就是脂肪在你身體内所在的比例，脂肪比例含量越大，你的體型就越臃腫肥胖。
同等重量的脂肪和肌肉大小是這樣的：
貴妃的豐腴是肌肉勻稱體态微豐，而你的胖，則是肥肉堆積而成！
要知道，胖不是你的錯，胖錯了地方就是你的不對了。
肉長在胸上還是長在腰上，視覺感官的體驗截然不同。
因此我們在減肥的過程中，一定要改變自己隻看體重數的習慣，把關注點多集中在自己各圍度值，和良好生活習慣的養成方面！
運動減肥的朋友都有過這樣的體驗，明明體重并沒有降低多少，但是别人一眼看來總誇自己瘦了很多。
這就是體型改變帶來的差異。
相信很多減肥的朋友，在做減肥計劃的時候都是以降低體重數為目标的，比如一個月瘦下去10斤就算成功！
但往往不去考慮，這10斤體重的下降，也許隻是你連續幾天不吃飯，身體自動循環的水分蒸發等等。
以此來作為自己減肥成功的标準，注定讓自己在反複減肥的路上越走越遠！
1.心态要好，不急于求成，知道減脂不是一日之功。
2.不選擇極端的減肥方法，任何一種無法長期堅持，專為減肥存在的習慣都不是好習慣。
3.管住嘴，是指調整你的飲食比例，控制您的飲食攝入量不超标。
4.邁開腿，是指适量的，适合自己長期堅持的運動。
5.用小改變養成好習慣，讓好習慣帶動好身材，把生活調整為健康模式，持之以恒！
雖然你不是舞蹈家
雖然你沒有傾國傾城的貌
但你的自律和健康
能讓你擁有更好的自己
遇到更好的愛人
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如果社會風氣以胖為美，你願意繼續胖下去嗎？
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