相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分别是：如何做到少說話？，如何能讓自己話少一點？，如何訓練自己少說話多做事兒？，怎樣能讓自己不愛說話或者少說話？??

一.如何做到少說話？

現在形形色色的處事原則中倡導的“少說話”其實都是一個目的——藏拙。内裡上很難速成，那就在形象上塑造一個謹言慎行可信可靠的人，說白了就是為了避免某一天你打扮的光彩照人豔力四射地和人聊天，結果一開口十分鐘不到對方就把你肚子裡幾斤幾兩處在什麼層次有多少底蘊摸得個一清二楚，性格弱點全部暴露于人。

與人交往很多時候是要注意留幾分的，不說做到高深莫測至少也要讓自己有可長期挖掘的價值，讓别人在與你長期相處的過程中持續性地獲得一些驚喜，總比披薩一樣裡裡外外全攤給人一目了然好。其實要達到這個目的，少說話隻是速成法，根基還是在于拓寬涉獵面和加深知識層次。

提升内在的具體實行辦法其他問題下的優秀回答也多的去了就不一一羅列了，隻談談我個人在說話上對自己的要求吧，不敢說指導題主如何說話，隻能說分享個人的一點點經驗。

我屬于在聚會中比較沉默的人，在三個或是以上的社交場合我往往更傾向于做傾聽者而不是發言人，小夥伴說過其實我表達欲還是很強的，我想很大一部分原因是我個人在與人交往交流中有幾個難逾越的心理障礙：

1.閑談莫論人是非

2.不言則必談“我一個朋友……”“我一個親戚……”“我一個同學……”

3.對不了解的領域不妄自發表見解

4.不一味打探他人具體信息和個人隐私克制一點表現欲，多聽，多觀察，多思考，少說，謹言慎行。

說了這麼多限無非是想讓和我聊天的對方體擁有一個相互平等尊重有質量的對話過程，但是當你一條條遵守了這麼些原則之後，你會發現自己漸漸地讓人覺得不近人情，久而久之給自己身周籠上一層“生人勿近”的氣體，聚會聊天嘛一些瑣碎的東西難免會觸及這些條條框框，你要是絕口不提估計也沒什麼東西可聊了，特别是一些一面之交，很難有機會繼續深入發展。

我正在苦心鑽研解決之道，怎麼樣讓自己在不觸及心理障礙的條件下盡可能的讓人消除疏離感。目前得到的答案隻有一個——走心真誠地和這個世界相處，是就是，不是就不是，可以說一半留一半，但決不可信口開河，你是不是在用心和對方交流，你是形式過場客套話還是真心實意地表達觀點，誠意這個東西，我相信再遲鈍的人都感受得到的。

二.如何能讓自己話少一點？

居然有人問出了我想問的問題，其實咱有點像，但是我是喜歡和别人分享我的感受，然而感覺她們并不太在意。于是我就會有點尬就反複告誡自己以後别說那麼多話、别那麼喜歡表達自我。結果下次還是改不了的老毛病。我覺得你其實就是比較在意别人的感受，不想讓别人覺得尴尬，所以有點累累的。

三.如何訓練自己少說話多做事兒？

有一個成語是這麼說的“沉默是金” 你會發現你在和他人聊天的時候大腦有些時候會一片空白，其實說出來的話就像是無 意思說出來的。每當自己要說話的時候都會問自己這麼幾個問題

1-這話是非說不可嗎

2-說這話會對我有什麼好處

3-不說這話對我有什麼影響

雖然話是這麼說但是其實你不一定能做到說話前想到這些，所以這就需要去訓練，訓練自己話少的“本領”。 我是這麼做的，無論要說什麼之前都要沉默3-4秒鐘，最好不說，無論什麼事情。還有另一個方法就是把語速放慢。到現在我從一個話唠變成了一個沉默寡言的人1-閑談莫論人是非

2-不言則必談“我一個朋友……”“我一個親戚……”“我一個同學……”

3-對不了解的領域不妄自發表見解

4-不一味打探他人具體信息和個人隐私

如何少說話其實就在于少說沒用的話，本質在于該說話的時候張嘴，不該說的時候閉嘴。閉嘴其實是一門大學問。

話分兩種：有用的話和沒用的話。有用的話就是說了後會産生價值，比如合理的建議，真誠的贊美，明确的回答。沒用的話是說了後不但沒有價值往往會産生負面效果。幾乎抱怨的話都是沒用的話，還有對别人的調侃，吹牛，裝逼等等。 如果你明白了這兩點，其實你會發現，很多時候都可以閉嘴，大部分話都不需要說。 明白這一點其實并不難，難在如何在話出口前閉嘴。

這件事，林肯有一個好辦法。有一個人問林肯，說我特别恨那個人，怎麼辦。林肯說，寫信罵他，想怎麼罵就怎麼罵，寫完了信給我。那個人在信裡把恨的那個人罵的淋漓盡緻，好不痛快。他把信給林肯看了說， 是不是可以郵寄出了。林肯說，你開什麼玩笑，燒了它。 另一點就是要反思自己說過的話。你可以記日記，總之要有一個規律性的方法迫使自己反思一下自己當天說過的話。如果發現不恰當，或不合适，那麼要記錄下來。記錄是有強大力量的，試一試吧。 另外就是對于要說的話要過腦子。過腦子要問自己幾個問題，需要說嗎，這樣說對嗎，對方會是什麼反應？說話的藝術，是做人的基本前提，花費多大的精力與代價訓練都是值得的。少說話，會說話，多做事，人生會順暢太多了。共勉。

四.怎樣能讓自己不愛說話或者少說話？

這個不是單單的閉上嘴就能解決的問題。 要學會動腦思考。聽明白人家說什麼，不要把自己變得跟個話痨一樣。 多用腦，自然就會少說話了。 多聽多看多想少說話。 如果實在憋不住，寫下來好了。寫日記寫随筆寫小說。 說不定能寫出一本長篇巨著來。 或者轉移自己的注意力，做些安靜的事，比如彈琴畫畫。 話不是不能說，要分場合分人。 這個社會會教會你如何說話的。

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