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紅薯和米飯哪個容易胖

生活 更新时间:2025-01-31 17:45:36

紅薯和米飯哪個容易胖?紅薯和米飯哪個容易胖:吃米飯會比吃紅薯更容易發胖,我來為大家講解一下關于紅薯和米飯哪個容易胖?跟着小編一起來看一看吧!

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紅薯和米飯哪個容易胖

紅薯和米飯哪個容易胖:吃米飯會比吃紅薯更容易發胖。

因為米飯裡面含有的蛋白質非常豐富,而紅薯裡面所含有的都是粗纖維,不僅熱量不高,而且具有很好的飽腹感,讓你吃一點就不覺得餓。從這裡可以看出,吃紅薯顯然比吃米飯要好,更适合減肥期間當主食。

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