劃分青年中老年的年齡一直在争議中，其實不管怎麼劃分，身體會給你最真實的感受。想一想25歲之前充滿了活力，不知疲倦。結婚生孩子之後，體力精力明顯不如以前了。等過了35歲，體力精力又下了一個台階。帶娃、工作、家務，現在的職業女性身上的擔子比以前更重了。

男女平等不應該體現在工作強度上，而是體現在社會認可度及所受的各種待遇。所以，與其抱怨，不如對自己好一點。對自己好，除了花點錢給自己買漂亮的服裝、心儀的化妝品，更重要的要從飲食上下手，讓自己由内而外地美起來。減肥是女人終身的“事業”，但别老為了減肥不敢吃這、不敢吃那。山珍海味太貴偶爾吃，大魚大肉解饞适量吃，五谷雜糧有益經常吃。就比如今天的這個“五紅湯”，每個月我必喝3天，氣色紅潤，幹活不累不喘，照相不用美顔也能看得過去。

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這道五紅湯用料簡單，花錢也不貴，歸了包堆幾塊錢搞定。不分年齡大小，來了月經的女性都可以喝，特别是在經期第四天，連喝3天，可以很快補氣血，恢複元氣。太多女性在經期還在從事煩重的工作，本來身體就已經很虧損了，再得不到适當的休息和營養供給，很容易黑眼圈，長期下去還會面部暗黃，如果心情不好，黃褐斑就算跟定了。所以花小錢辦大事，最主要的是讓想辦法讓自己開心，心情舒暢。

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【香甜五紅湯】

材料：紅棗10顆，紅豆30克，花生米20克，黑糖1塊，枸杞10克（用量可以調整），涼水700毫升左右

制作過程：

1. 五紅湯的材料用量不固定，可以稍做調整，但以下面5種組合為宜：紅棗、紅豆、花生米、黑糖或者紅糖、枸杞；

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2. 把除黑糖之外的材料放一起，用涼水沖洗兩遍，去掉浮塵；

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3. 倒入适量涼水；

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4. 不管是用養生壺還是普通鍋，将紅棗、花生米、紅豆煮到膨脹、用勺子一壓能壓爛的程度；

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5. 把黑糖倒入湯中煮幾分鐘，完全融化，黑糖的量可以随喜歡調整，這一塊約重12克，再加上紅棗，我個人覺得甜味足夠了；

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6. 趁熱喝，暖胃暖身，還可以再加少量水繼續熬煮，在一天内把湯和幹貨都吃光。

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【蘋果叨叨叨】

1. 五紅湯的材料無需泡水，直接小火煮熟即可，水量700毫升，還可以少量續水加熱喝，按正常食用可以分3次喝完；

2. 湯要熱喝，剩下的幹貨可以涼吃，也是很香甜的。

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