就這個蝦仁海苔餅,我們家1周最少也要做2次了!
它的營養密度高啊,口感也很驚喜。能直接當成孩子的正餐輔食,也能做加餐零食,怎麼搭都不會錯。
蝦仁直接用刀剁,這樣它的顆粒感能保留得更好,還能提高孩子的咀嚼能力。
配菜是不挑的,圖省事兒的,你們直接按照我的來就行。再加上醬油、鹽和鮮菇粉,這老3樣放進去,味道肯定有保證!
最後重點來了,直接給蝦泥鋪到海苔片上,講究的還可以撒點芝麻增香。
烙好的蝦仁海苔餅,顔值、營養、味道,你都沒得挑,1口鮮到骨頭裡!
- 蝦仁海苔餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
蝦仁140克 / 胡蘿蔔25克
即食玉米粒30克 / 蔥花5克 / 海苔片8張
輔料:醬油、鹽、鮮菇粉、白芝麻
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食用量
· 操作步驟 ·
1
蝦仁直接用刀剁成蝦泥,用刀剁會保留一些顆粒的感覺,吃起來口感也比較好。如果寶寶對蝦味比較敏感的,也可以提前加幾滴檸檬汁,稍微腌一下。
2
蝦泥中放入胡蘿蔔碎、蔥花和即食的玉米粒,你們還有其他喜歡吃的食材,也都可以加到這裡面。
3
調味就比較簡單了,醬油、鹽和鮮味菇,提味增鮮的法寶,有它們在就不用擔心了。
4
給所有食材都充分攪拌均勻,放到一邊備用。
5
現成的海苔片拿出來,将攪拌好的蝦泥放到海苔片上,撒點白芝麻點綴一下,1個海苔蝦餅就搞定了。
6
不粘鍋噴油,蝦泥面沖下放入鍋中。
7
開小火,定型之後翻個面繼續烙。蝦仁本身就是特别好熟的,不用擔心熟成度的問題,實在是新手的姐妹,可以加點水焖一下。
8
最後烙到熟透,盛出來裝盤就可以了。
9
就這麼一個小餅,鈣啊、鋅啊,還有優質蛋白,全都在這裡了。再搭配點豐富的蔬菜,營養一點不單薄,是給孩子吃的健康款!
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