喝了水老是上廁所是腎虛嗎?水是一切生命的源泉，我們都需要通過攝入水份來維持身體内的代謝工作，但生活中為什麼有些經常喝水的人，上廁所的次數反而比不愛喝水的人還要少，而有的人卻一喝水就會立馬上廁所呢？這到底是什麼原因呢？，接下來我們就來聊聊關于喝了水老是上廁所是腎虛嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

喝了水老是上廁所是腎虛嗎

水是一切生命的源泉，我們都需要通過攝入水份來維持身體内的代謝工作，但生活中為什麼有些經常喝水的人，上廁所的次數反而比不愛喝水的人還要少，而有的人卻一喝水就會立馬上廁所呢？這到底是什麼原因呢？

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關于這點快醫君給大夥科普一下！

正常人每天的飲水量是多少？

快醫君：

正常情況下，人每天的飲水量應達2000ml左右，這也是保持人體内一個水平衡狀态，同時也确保體内的一些機體能夠正常的運轉，促進體内的新陳代謝的工作，以及增加腸道蠕動作用，另外在秋季幹燥的天氣，需要飲用更多的水，起到預防疾病的作用。

那麼一喝水就排尿是腎虛的表現嗎？

快醫君：

相信很多人都會有這樣的經曆，一喝完水就會有想上衛生間，因此很多人都覺得這是腎虛的現象，但其實這是一種錯誤的認識。腎虛往往是出現腎髒滲尿速度變慢，從而導緻排尿次數減少，所以對于患有腎虛的患者，尿量反而是比較少。

1．膀胱儲尿量少

膀胱的儲尿量決定了排尿的次數，假如膀胱的儲尿量為40ml左右，而一次的飲水量達200ml以上，這時候的排尿次數則會達3次以上，另外水往低處流，人體内也會将多餘的水分排出來，所以随着喝水次數的增加上廁所的次數也會随之增加。

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2．膀胱肌肉松懈

膀胱相當于一個容器，它能夠很好的幫我們控制尿液的排出，當然，如果膀胱肌肉出現松懈時不能很好的控制尿液，這時候很容易出現兜不住尿的情況，因此不管平時喝多少水，都容易出現上廁所的現象，一般孕婦出現這種情況會較多。

3．不愛喝水

為什麼不愛喝水的人反而一喝水就會馬上排尿呢？這其實也是跟膀胱的适應能力有關，對于不愛喝水的人，膀胱也慢慢地适應了這種缺水的環境，因此一旦有水分的流入，膀胱也會自動的将這些水分排出體外，哪怕是喝水量很少同樣也會出現頻繁上廁所的情況。

4．心理因素

當神經處于緊繃狀态時，體内激素也會有所變動，可能還會使得内分泌失調，因此導緻抗利尿激素的減少，從而也會出現頻繁上廁所的現象。

5．寒冷環境

寒冷的環境下，體内為了保持一定的熱量，這時候皮膚就會開始收縮，出汗量也就變少了，同時根據熱脹冷縮的原理，膀胱會自動收縮，因此排尿次數也就随之上升，特别是飲用冰水時，排尿速度也會加快。

人正常一天會排尿4—8次，其中包括0—2次夜尿。

無論你是一喝水就有尿，還是喝了很多水都能很長時間不上廁所的人，隻要你一天的排尿次數在4—8次之内，都是正常的排尿頻率。

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但是若你總是無尿，或者是每天排尿的總次數超過了8次，特别是夜尿次數很多，每天會夜尿2次以上，那麼你就要注意了，你多半是腎髒或者是其它泌尿系統出現了問題，要及時到正規醫院的腎内科或泌尿外科就診，找到原因，以免身體受損。

膀胱憋尿，就屬于那種「不是不報、時候未到」的事情，總是憋着，久而久之，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病：

1.尿路感染

長期憋尿，尿液無法将細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受感染。

2.膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

3.膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，緻使腹腔發生感染，搶救不及時可緻生命危險。

4.腎盂腎炎

膀胱内貯尿過多而壓力升高，可導緻尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。

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5.前列腺炎

有研究表明，泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

快醫君科普

1.控制飲食結構：避免酸性物質攝入過量，保持酸堿平衡，能夠有效的地修複腎髒的排毒功能。

2.經常戶外活動：多運動多出汗，可幫助排出體内多餘的酸性物質，呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。

3.保持好心态：壓力過重會導緻酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。舒緩的身心可使尿頻遠離大家。

4.生活要規律：無規律生活，會加重體質酸化，病毒容易入侵。應當保持良好的生活習慣，控制飲水量，以免加重腎髒負擔。

5.遠離煙酒：香煙和酒精都含有危害人體健康的物質，這種物質會加重腎髒負擔。

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