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哺乳期要喝什麼純牛奶

生活 更新时间:2024-07-05 11:44:47

哺乳期要喝什麼純牛奶(哺乳期喝酸牛奶的好處)1

酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子,奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,這些變化使酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。

還可以産生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以,哺乳期适當的飲用些酸奶其實是可以的,還可以更好的補充鈣質。

1、維護腸道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。

2、通過産生大量的短鍊脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3、酸奶含有多種酶,促進消化吸收。

4、通過抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所産生的毒素,使肝髒和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。

5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所産生的緻癌因子,達到防癌的目的。

6、提高人體免疫功能,乳酸菌可以産生一些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫,防止疾病。

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