十月懷胎，一朝分娩，當醫生宣布母子（女）平安的那一刻，應該是一個家庭最幸福的時刻之一了。

然而，有些家庭可能就沒有那麼幸運了，好不容易迎來的新生命，卻無法順利降生。

意外流産，是每一個家庭難以訴說的痛，尤其是對媽媽來說，簡直像是從天堂墜入地獄一般，無論身心，都會遭受很大的傷害和折磨。

身體護理

1、觀察出血量

流産手術後，陰道流血超過一周，甚至伴有下腹疼痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

2、避免着涼

不要用涼水洗頭、擦澡，避免直吹空調，喝水要喝熱水。

3、注意外陰清潔，不要過早恢複性生活

流産後子宮口還沒有完全閉合，子宮内膜的修複也需要一個過程，所以要保持外陰清潔。手術後半個月内不要坐浴，要勤換洗内衣、内褲、每日清洗外陰。

如果術後過早進行性生活，容易造成急性子宮内膜炎、盆腔炎，甚至導緻不孕，所以流産一個月内禁止性生活，3~6個月後再懷孕最佳。

4、做好避孕措施

流産後至少三個月才可以考慮懷孕，最好是等半年或一年以後，等身體恢複到良好狀态時再備孕。

因為人工流産後，子宮和子宮内膜恢複都需要一定時間，如果在沒恢複好的狀态懷孕，有可能造成胎兒畸形或胎兒發育不良等情況。對女性心理生理再次造成傷害。

飲食營養

照顧流産的産婦，飲食在滿足種類豐富，搭配合理的基礎上，要比正常生産的産婦更加精細一些，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

為了促進流産後的身體的康複，飲食調整應注重以下幾點：

1、增加蛋白質的攝入

多食用一些蛋白質含量豐富的食物，有助于增加機體抵抗力。在流産後半個月内，可适當多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆制品等。同時還要補充鐵劑，預防貧血。

2、及時補水

孕婦在流産後身體虛弱，常常出汗，應及時補水。

補水應少量多次，減少水分蒸發量。由于汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、B2。因此，還應多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素，同時也有利于預防便秘。

3、限制脂肪的攝入

在正常飲食的基礎上，适當限制脂肪。術後一星期内，脂肪控制在每日80克左右。

不要吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激器官充血，也少吃海鮮等含涼、易過敏食物。

心理疏導

流産後的心理調節同樣重要。通常，在經曆了流産後，女性會産生抑郁、沮 喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神症狀，其實這多是因為妊娠前後體内激素水平發生變化引起的。

所以需要特别注意以下幾點：

1、多關懷

很多新媽媽在失去孩子之後，一時無法接受這個現實，這就需要家人多給予關懷，多照顧産婦的情緒。

比如，做飯前多詢問一下産婦的意見，适當帶産婦做些利于身體恢複的運動，如适當下床活動，但要注意不要讓産婦提重物或幹重活。

2、多擔待

有時候産婦情緒不好，會說一些難聽的話，家人多擔待一些，不要斤斤計較，以免給産婦帶來更大的傷害，增加産後抑郁的風險。

3、多溝通

在産婦心情還不錯的時候，多跟産婦聊聊天，唠唠家常，說點有意思的事情，但要謹慎談論有關孩子的話題。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!